福井のカウンセリングルーム
こころのそよ風　代表　斉藤恭央です。


自立を考えるうえで
どれくらい自分の気持ちを
正直に伝えることができるのか？
というのがあると思います。　
　
それは、そのまま
どれくらい嫌なものは嫌だと
言うことができるのか
ＮＯと言えるのかに
つながっていると思います。
　
悩んでいる人で
ＮＯが言えない人って
案外多いように思います。
　
ＮＯを言わないと言えないとは全然違います。
　
ＮＯを言わないというのは
いつでも言おうと思ったら言えるけど
相手のことを思って
あえて言わないと選択している
言わない＝愛
になると思います。
　
ＮＯが言えないというのは
相手に嫌われるかもしれない
拒否されるかもしれない恐怖が
動機となっています。
言えない＝恐れ
になります。
　
ＮＯを言えずにいると
どんどんと自分の力を奪われていきます。
そして、相手はＮＯを言わせないことで
力を奪っていくことでしょう。
そうなると、王様と奴隷の関係になってしまいます。
　
だから、ＮＯと言うことが
自立の第一歩になってくるのです。　
　
たいていは自分よりも弱いと思っている人には
ＮＯは言いやすいと思います。
でも、強い人には
ＮＯは言いにくいですよね。
　
その言いにくいＮＯをどれくらい
言うことができるのか。
そして、ＮＯと言うことで
王様と奴隷の関係から
対等な立場になってくるのでしょう。
　
仕事などの場合では
なかなかＮＯと言えない場面も出てきますが、
ＮＯを言えないでいると
どんどんと嫌な仕事を押し付けられて
つぶれてしまいます。
　
自分の力を取り戻すためにも
思い切ってＮＯを言う練習を
してみると人生は変わってきますよ。
　
関連記事です。
「その支援は、王様と奴隷関係になってませんか？？」
http://cocosoyo.jp/posts/blog69.html

「二人が我慢しない方向を話し合う」
http://cocosoyo.jp/posts/blog68.html

ありがとうございました。