自分を大切にする

福井のカウンセリングルーム
こころのそよ風 代表 斉藤恭央です。


僕たちは親や先生たちから
人に迷惑をかけてはいけない
争ってはいけないと
教えられてきました。
 
これは、とっても素晴らしいことですけど
あまりにもいきすぎると
迷惑をかけてはいけないから
嫌なことでも引き受けて
自分が我慢すればいいんだ!!
争ってはいけないから
相手の言うことにケチをつけてはいけない
と思うようになってしまいます。
 
悩んでいる人の多くは
良い人になろうとして
人を優先させて
自分を我慢させてしまうあまりに
ストレスがたまってしまって
自分を壊して言っているように思えます。
 
そうなっても、相手を責めることができずに
自分が弱いからダメなのだ!
もっとしっかりとできたら
こんなことにならなかったのに!
と自分を責め続けてしまうのです。
 
そして、頑張っても
報われることって少ないのです。
良いように使われて
ポイ捨てされてしまうということも
あるようです。
 
自分を壊してまで
頑張っても報われない。
 
 
 
それってもしかしたら
無理して頑張っているから
報われないのかもしれません。
 
 
相手ばかり優先させて
たった一人のかけがえのない自分を
大切にしていないのですからね。
 
自分が自分のことを大切にできなくて
他人が大切にしてくれる
ということはないのです。
 
私は価値がないです!
と言っているようなものなのです。 
 
だから、もっと自分を大切にしてほしい
相手よりも自分を優先させてほしい
ということをよく言っています。
 
人に迷惑をかけても良いから
嫌なことは嫌と言ってみる。
人と争っても良いから
自分を意見をきちんと伝える。
 
自分さえ我慢すれば良いという
考えから脱出してほしいと
思っています。
 
良い人をやめて
誰かの期待通りの人間を目指すのではなくて
今までなってはいけないと思っていた
悪い人になったり
ダメな人間になったり
バカな人間になることを
おすすめしているのです。
 
そうすることが人からどう思われようが
自分の気持ちに正直になることであり
自分を大切にすることに
つながってきますからね。

自分を大切にできたら、
相手のことも大切にできるようになります。
 
と言っても
人に迷惑をかけることや
争くことは
やっぱり抵抗がありますよね。
徐々にやっていけたらいいなと思います。
 
ありがとうございました。


2016年10月24日|2016年:10月