不安の対処法②

福井のカウンセリングルーム
こころのそよ風 代表 斉藤恭央です。


僕たちの人生は今までに
いろんなことが起こってきたと思います。
みんな、その人その人で
何かしらさまざまな体験をして
今ここにいるとはずですよね。
 
過去の自分というのは
いろんな問題や課題を
潜り抜けてきましたよね。
 
時には逃げだしたり
立ち向かっていったり
他の人の助けを借りたりしながら
様々な問題を解決してきたと思います。
 
僕たちは自分を思っている以上に
問題を対処する力はあるのです。
 
だから、未来の問題は
未来の自分なら解決できると
信じましょう。
 
過去の問題は過去の自分が解決してきたし
未来の問題は未来の自分だったら解決できるのです。
 
不安とは遠い未来のことを考えて
心配するところから始まるので、
未来の起きそうな問題は
未来の自分に任せましょう。
 
絶対に大丈夫です。
過去の自分がそうだったように
いろんな問題を乗り越えてきたし、
その人に解決できない問題なんて
どの人の人生で起こらないです。
 
 
今の自分にできることは
ただ目の前にあることを
こなすことなのでしょうね。

今できる事、やれる事は、
そんなに多くのないと思います。
 
起こってもいない未来の問題を
今の自分が解決することなんて
できませんから、
今の自分にできること
それをこなしていくことに
力を集中していけたらいいですね。
 
過去の自分がいろんな問題を
解決してきたのと同じように
未来の自分だったら
その時の問題を解決できるはずです。
 
未来の不安を考えるより
未来の自分を信じて
目の前にある今の自分が
やるべきことをやっていきましょう。

未来の自分は今の自分よりも
たくさんの経験をつんで
ずっと賢いですし、
問題を解決する能力もあります。
もっと自分を信じてくださいね。 


ありがとうございました。

2016年08月01日|2016年:8月