福井のカウンセリングルーム
こころのそよ風　代表　斉藤恭央です。


何か行動するとして
突きつめていくと
２つの動機しかないと
言われています。
　
「喜び」と「恐れ」です。
　
恐れからの行動をとる時は
決まって
～しないといけない
～してはいけない
と「ない」が後ろにつきます。
　
喜びからの行動は
～したい
それだけです。
　
仕事をしなければいけない
これは恐れが動機です。
仕事したい
これは喜びが動機です。
　
同じ仕事をするにしても
恐れが動機になってやっているのか
喜びが動機になってやっているのかで
結果が全く違ってきます。
　
恐れが動機にやっていると
やればやるほど
苦しくなってしまうでしょう 。
～しないといけない
というのは
「本当は～したくないけど、
誰かに怒られそうだから
やらないといけない！！」
というやりたくないが
本音としてあるのです。
　
本音ではやりたくないと思っていることを
我慢してやっているのだから
つらくなりますよね。
　
ストレスとは我慢するから
身体や心の無理がかかってくることです。
　
ストレスをなくそうと思ったら
我慢をやめることが一番です。
　
～しなければいけない
と思っていることを
やめてみる。
～してはいけないと
思っていることを
やってみる。
　
すると我慢することがなくなって
ストレスが解放されるでしょう。
　
ただ、恐れから喜びに行くためには
乗り越えるものがあります。
誰かに怒られる
嫌われる
バカにされる
迷惑をかける
恥をかく
ということを
乗り越えることでしょう。

ようするに、我慢をやめて
嫌われても良いから
自分の好きなことをする
ということです。
　
とっても怖いですよね。
僕も嫌われるのが怖くて
怒られるのが怖くて
やりたくてもやっていないものは
たくさんあります。
やりたくなくてもやっていることも
たくさんあります。
　
恐れがなくなるほど
喜びだけの人生になってくるのでしょう。
　
まさに嫌われる勇気ですね。
　
　
ありがとうございました。