たまには思い切りハマってみる

僕たちは、ダメだと思っていても
ついやってしまうことって
あると思います。
勉強しなきゃと思いながらも
ゲームをしてしまったり
仕事をしないといけないと思っても
やる気が起きなくてサボってしまったり
他人に優しくしようと思っても
つい冷たくしてしまう。
 
 
 
そういう時って自分で自分を
コントロールできなくて
もどかしい気持ちになります。
思いと行動が一致しないのです。
 
 
 
そういう時は逆転の発想で
思い切りハマってみるのも
ありだと思います。
 
 
 
 
ダイエットの方法で
ブックスダイエットというのがあります。
聞いた話なので間違っているかもしれませんが、
太る原因はストレスから食べ過ぎてしまうから。
だったら、食べたいものを我慢しないで
思い切り食べるというものです。
  
 
 
普通のダイエットというのと
我慢して食べ物制限をしてと
そうとうストレスがかかってしまいます。
短期的には我慢することができても
いずれは我慢が限界にきて
今まで溜めていた分が爆発して
ダイエットする前よりも食べ過ぎて
リバウンドしてしまうということが起こるのです。
 
 
 
脳に負荷をかけずに
満足まで食べつくしたら
それ以上食べたいと思わなくなり
無理なくダイエットできるということです。
 
 
 
ダイエットだけでなくて
他にもダメだと思っていることでも
十分にやりきると
それ以上、もうやりたいとは思わなくなる
限界点が来るようです。
 
 
 
逆にダメだダメだと思いながら
我慢させようとすると
かえってやめれなくなったり
ダメな行為が長引いたりするときもあります。
 
 
 
ダメな行為を推進するわけではないですが、
やめなければいけない、
こんなことしてはいけないと
苦しみながらやめようとしても
かえってひどくなる時があります。
そういう時は、思う存分にダメなことを
やってみることで満足して
やめれるということもあります。
 
 
 
今の僕が勉強しなければいけないと
思っているのにゲームをしてしまう。
だったら思い切りゲームをしようと思って
やっていたところ、
だんだんと飽きてきて
好きだったゲームをやりたいと
思わなくなってきたというのがあります。
 
 
 
一度、思い切りハマってみることで
脳は満足して、次の新しいことを
やろうと思えてくる場合もあります。
試してみてはいかがでしょうか!!
 
  
 
ありがとうございました。






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2018年08月24日|2018年:8月