自分を満たせないのは罪悪感があるから

今日は自分を満たせない原因の一つとして
罪悪感というのもあげられるのかなと思います。



罪悪感というのは文字通り
自分には罪があって
罰せられなればいけないという思いが
自分の中にあるということなのかなと思います。



罪悪感なのでそれ本当に罪があるかないか
ということは関係なくて
自分がそう感じてしまっている
ということが大事であります。



よくあるのが
誰も自分のことを責めてはいないのに
自分で勝手に自分をダメ出しして責めて
落ち込んでしまっているということがあります。



仕事でもちょっとミスをして
他の人達はまあそういうことも
よくあるよねっていう風に
大目に見てくれているということはあるのに



自分で勝手にことをミスしてしまう自分なんて駄目だ
周りの人にこんなに迷惑をかけてしまった
なんてこの会社にそのマイナスあたえている
ダメな人間なんだというふうに
自分で勝手に自分を責めて



そして落ち込んで
かえって周りの人にその心配をかけるとか
よけいに迷惑をかけてしまうって
いうことがあると思います。



そういうふうに自分をダメ出しして
自分を傷つけて
それがプラスに働くんのだったら
別に良いかもしれませんけど



大抵は自分で自分のことを責めたとしても
勝手に落ち込んでいるだけで
その落ち込みが余計に
その仕事の能率を悪くしてしまったり
ミスを誘発してしまったりということをするので
前の人にも悪影響を及ぼしてしまいます。



自分も辛いし前の人にも悪影響を
及ぼしてしまうという
自分で勝手に作った罪悪感



それを減らしていくってことは
上手く生きていく上で
とっても大切なことかなと思います。



でもこの罪悪感というのは
なぜ持ってしまったのかと言うと
理想が高く設定されてしまった
というとこはあるのかなと思います。



もし理想が低くて
自分なんて周りの人に迷惑をかけても良い
という風に思い込んでいるという人がいたとしたら
別に自分がミスしても何も思わないし
周りの人にどんなに迷惑をかけようが
まあそれはそれでしょうがないっていう風に
もう開き直ることができると思います。



でも自分なんかは周りの人に迷惑をかけたら
絶対にダメだとか
絶対にその会社にとって
プラスにならなければいけない



強いその思いと言うか
高い理想があればあるほど
少しのミスって言うので
自分を勝手にダメ出ししてしまうってことが
あるのかなと思います。



みんなそんな完璧を
自分に望んでるわけではないのに
自分で勝手に理想を高くして
完璧をこなそうとしてしまってます。



でもそんな完璧なんて
できるわけがないのだから
ちょっと何かあるたびに
自分を責めて
そして罰して落ち込んでしまう。



ひどい人だと
全然その会社に迷惑をかけてないのに
自分なんてもう会社にそのいる意味はない
お荷物なんだということで
申し訳なさすぎて
会社を辞めてしまうっていう人もいます。



そこが人材が不足しているとこだったとしたら
会社を辞めてしまわれる方が
かえって会社としては迷惑がかかってしまう
っていうこともあるのに
その人は自分がいるということだけで
その会社に迷惑をかけてしまうという申し訳のなさで
やめてしまうってこともあります。



そうやって自分で自分のことを責めて
自分で罰してるっていう状態で
自分を満たすっていうことなんて
全然できないと思います。



ちょっとでも自分の理想を低くして
そんなに周りの人は
自分に高い期待なんてしていないのだから



そんなに頑張る必要もなくて
そんなに完璧にする必要もなくて
ミスなんてしてもいいし
周りの人に人に迷惑をかけてもいいし
っていうふうに



自分で少し低く理想することができたとしたら
ちょっとは罪悪感というのも
減っていくのかなと思います。



罪悪感というのは
本当に自分がどう思ってるかだけであって
周りの人がどう思ってるかなっていうのは
全然関係がない



自分で勝手に自分には罪あると思って
そして罰せられなければいけないと思ってるだけで
その少しずつ減らしていく
それだけで自分というのを
満たすとこともできるように
なってくるのかなと思います。



そういう満たされない思い
自分を罰してしまう
ダメ出ししてしまう
ということを減らしていくってことは
とっても大切なことだと思います。



そういうことで罪悪感について
少しお話しさせて頂きました。



ありがとうございました。





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2020年06月29日|2020年:6月