幸せの方程式について

今日は幸せの方程式として
幸せ=遺伝50%
+環境10%
+自分の意思40%
ということについて
説明させていただこうと思います。



ポジティブ心理学という学問がありますけど
その中で研究していて
幸せの方程式っていうのがあります。



それってのはさっき言った
幸せを感じる力があったとして
それは遺伝によって50%と決まってます。



そして環境的要因ってのは
10%しかないのです。



あとは自分の意思
自分の力でコントロールできるところが
40%あると言われています。



まず遺伝ですけど
遺伝によって幸せか不幸かっていうのは
半分決まってると言われてます。



これは以前に話した
セロトニントランスポーターが
多いのか、少ないのかによっても
左右されてくるところなのかなと思います。



セロトニントランスポーターが多ければ
どんな環境にいても
幸せを感じる事ってのはできるし
セロトニントランスポーターが少なかったら
一見、幸せそうに見える環境であったとしても
不安とか恐れを感じやすいって風に
言われています。



そういうのもあって
幸せか不幸かというのは
遺伝によって大体50%ぐらいが
関わってくる言われています。



これは遺伝なので
自分の力ではどうすることもできずに
その先天的に持ったものだと言われています。



その遺伝によって50%決まってるのだったら
もうある程度半分は決まっているのだから
どうすることもできないって
思われる人もいるかもしれません。



でも逆に言えば
50%しか遺伝によって決まっていない
40%で変えることができると
いうことはあるので
その40%に自分の力を注ぐってことも
大事になってくるのかなと思います。



自分の意思の40%ですけど
これは自分で後天的に学習して
身に付けられる能力だと言われています。



どのように行動していくのかとか
そんな考えを持っていくのか
どのような学習をしていくのかという
技術を身につけていくってことによって
幸せか不幸かというのを
感じる力が変わってくるわけです。



何も学ぼうとしないで
流されて行ってしまうことがあると
そこで幸せになる力っていうのは
ちょっと落ちてしまうのかなと思います。



周囲に流されてしまったりとか
自分の感情に流されてしまって
コントロールを失ってしまっているとしたら
惰性で自分のその人生すらも
つくり上げることが出来なくなって
幸福感を下げてしまうってことが
言われているようです。



そういう、いろんなことを学ぶことによって
自分をコントロールしていき
自発的に何かをすることによって
幸せを感じる力が上がっていくっていう風に
言われています。



自分でコントロールできるのか
できないのかによっても
その幸せか不幸かっていうのは
変わってくるのかなと思います。



誰かにやらされている仕事と
自らやっていく仕事によっても
全然同じことやるにしても
違ってくるのかなと思います。



あと自分で何か感情に流されてしまって
後で後悔するってこともあるかもしれませんし
きちんと自分の感情を
コントロールしていけば
より良い人生を作り上げていくってことも
できるかもしれません。



そんな感じで自分をコントロールしていく
自分の意思をどのように
使っていくのかによって
それが40%ぐらい幸せに
関わってくるって言われています。



最後に環境的要因は1割しかない
10%しかないって言われています。



ここでちょっと10%っていうのは
あまりにも低すぎるのではないのか
なっていうふうには思っていましたけど
でもよくよく説明を聞いてみると
納得する部分があります。



どんなに恵まれた環境であったとしても
不平不満が出てくる人もいますし
どんなにすごいひどい環境にあったとしても
明るく前向きに生きていってる人もいます。



それは先天的に
明るい人もいるかもしれませんけど
でも自分の力で
自分のコントロールを及ぶ範囲で
何か学習して幸せを感じて
その明るくしていってるって人もいます。



そんな感じで
環境っていうのはあまり関係なくて
自分がどのように行動していくのかが
40%と含んでますし
後は先天的に明るい遺伝を持っているのか
暗い遺伝を持っているのか
それが50%くらい関わってきます。



それで90%含んでいるので
環境的なものってのは1割しかなくて
ほとんど関係しないのかなとは思っています。



そんな感じて幸せというのは
自分でコントロールできるとこが40%
遺伝で決まってるのが50%
環境によって決まるのが
10%と言われています。



ポジティブ心理学では
その自分でコントロールできる
40%に力を向けて
自分で学習しながらコントロールしながら
幸せを感じて行きましょう
っていう風に言われてます。



環境を変えることもできません
自分の遺伝を変えることもできません
自分で変えられるところを
集中して変えていく
それによって幸せになることもできます。



そんな感じで幸せの方程式について
お話しさせていただきました。



ありがとうございました。



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2021年01月08日|2021年:1月