人格を向上させると怒らなくなる??

カウンセリングに来られる方で
自分は怒ってばかりいるから
成長することで
怒らない人のなることが
目標としておられる人がいます。



人格を向上させることで
マイナスの感情を出さなくなると
みんなと平和に暮らすことができて
幸せになれると誰もが思うことでしょう。



怒ってばかりいるのはみっともないし
近くの人に嫌な思いをさせてしまい
人格的には未熟だと感じますから、
怒らなでみんなに優しい人物に
憧れるのは僕にもあります。 



でも、残念ながら
怒りや憎しみ、嫉妬、イライラなどの
マイナスの感情を無くすことは
できないのです。



できることというのはマイナスの感情を
うまくコントロールすることだと思います。
そのためには、逆のことを言うかもしれませんが、
マイナスの感情を認めることです。



怒ってばかりいる自分を責めて
無理やり直そうと怒りを我慢しても
余計に積もり積もって
怒りが爆発してしまいます。



そうでなくて、怒ってしまう自分を
認めて受け入れることができたら
我慢していた時よりも
ひどくならずにすむのです。



怒ってしまう自分はダメだ!と
マイナス感情を否定している間は
とらわれてしまうことになるのです。
マイナス感情から解放されるには
マイナス感情を出してしまう自分を
否定しないで受け入れ入ることです。 


怒らない人になるのが目標でなくて
「怒ることがダメ」という考えを
変えることが最初なのかなと思います。
人間である以上は怒りが出てくるし
いろんなマイナス感情は出てきます。



それはしょうがないと認めて
受けいれることができたら
否定していた時よりもマイナス感情を
コントロールすることができるのです。



適度に怒って
適度に喜んで
適度に悲しんで
適度に嫉妬して
適度に楽しむ
そうやってプラスの感情と
マイナスの感情をうまく出せると
人生も豊かになるのかなと思います。



マイナス感情が悪いとかダメなわけでもなくて
うまく出していく必要があるのです。
人格を向上させることとは
聖人のようにいつもプラスの感情でいることでなくて
子供のように感情豊かに
なることなのかなと思いました。 


ありがとうございました。






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2020年03月20日|2019年:12月