心理交流会 怒り編 終了

苦しみ、悲しみ、怒りなどの
こころの痛みを聴かせてください。
あなたのこころに寄り添う  
聴き上手カウンセラー 斉藤恭央です。



ついさっき毎月のイベントである
心理交流会を終了しました。
今回は僕を含めて7人の参加者
来てくださいました。
お忙しい中、ありがとうございました。
ただ残念なのはほとんどが男性で
女性は僕の嫁さんだけだということです。
 
 
 
とっても魅力的な独身の男性も
参加して下さっているので、
お相手を探している女性が
来て下さると盛り上がるのと思います。
相手がいる方でも大歓迎ですよ!! 
次回は女性が少しでも来てくれるように
働きかけをしようと思っています。
 
 
 
最初に7人全員で自己紹介
シートに書いてもらったものを
使いながらやってもらいました。
どんな音楽が好きか?
映画は?
趣味は?など書いてあるシートです。
こういうツールを使った方が
自分のことを表現しやすいですからね。
 
 
 
それから、三人一組に分かれて
怒りについていろいろと
話し合っていただきました。
人それぞれ怒りのポイントは違いますよね。
それを話し合いながら
深めていくのです。
 
 
 
心の中にどんなものが含まれているのか?
だいたいは自分の中にあるこだわり
「~でないといけない」があり
それから外れたことをすると
怒りがわいてくるのだと思っています。
 
 
 
そこに気づいてもらって
もしこだわりが捨てることができたら
相手を許すこともできるし、
許すことができると
今よりも違った対応もできます。
例えば優しくできるとか
信頼することができるとか。
 
 
 
怒っているよりは、
やさしい気持ちになる方が
ストレスは減りますよね。
ただルールやこだわりを
すべて捨てればいいのか?
というとそんな単純なものでもないので
そこは難しいところだと思います。
 
 
 
人間として矛盾や葛藤があって当たり前で、
そういうところを経験しながら
どう生きていくのか?
見つめていくのだろうなと思います。
 
 
 
今日はこうやってみんなで
怒りについて考えることができて
本当に良かったです。
 
 
 
参加者の方もみんな
ステキな人が集まって
とっても有意義な時間を
過ごすことができました。
 
 
 
中には三時間じゃ短すぎるという
ありがたいコメントもいただきました。
みんな、話足りないという感じでしょうか。
 
 
 
月に一回は定期的にやっていきます。
来月ももちろんやりますので、
ちょっとでも興味が出てきましたら、
勇気をもって飛び込んでくださいね。 
 
 
  
ありがとうございます。







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2018年05月20日|2018年:5月