よく声が良いと褒められることが多いので、癒しの動画をつくりました。僕のお気に入りの本の瞑想文を朗読しました。これを聞くだけでも、ちょっとした問題だったら解決しますし、癒されることでしょう。
注）「グレース」という言葉がよく出てきますが、ここでは愛、自由、心の安らぎ、本来の自分自身、聖なる存在、悟りなど、いろんな意味が込められています。
癒しの動画
・あなたはすでに安全で守られています。
頑張ってもがいたり、戦ったり、探し求めたり、頭で理解しようとすればするほど、答えは遠ざかってしまうこともあります。心を開いて、体をリラックスさせることおのずと必要なものは手に入ることでしょう。
・大いなる存在はあなたの味方です。
川を逆流するように自分一人でがむしゃらに頑張って、無理やり何かをしようとするよりも、川の流れに身を任せて、グレースを信頼して、ゆだねてみるとより大きなものが手に入ります。
・今まで得てきた数々の成功を手放す。
本当の自由は、執着のない空っぽの空間でのみ体験することができます。私たちが大切に抱えている肩書や、立場や、所属や、所有物への執着を手放すことで本当の自分が見えてきます。
・周りを整えると心が整い、周りも自分も輝きだす。
自分を大切にするとともに、自分の周りの物や環境にも敬意をはらいながら大切にすると、周りの物も輝くとともに自分自身の内なる輝きが現れるでしょう。まずは上の物語からご覧ください。
・どんな感情でも感じきると心が平和になれます。
感情を歓迎して受け入れると、自分に対する信頼が上がっていきます。悪いと思っている感情や隠している感情の中にも平和があるのです。感情をそのまま受け入れましょう。
・感謝すればするほど、ますます祝福が得られます。
感謝にあふれた心は、素晴らしいものを引き寄せます。感謝と不満とどちらでも選択することができます。あなたはどちらを選択しますか？
・自分を許すと愛しか残りません。
今まで閉じ込めていた感情をすべてをさらけ出して、許して受け入れることで、癒されて、大きな愛の中にいることを感じることができるでしょう。
・他者を許すことで、本当の癒しがおとずれます。
誰かに対して憎しみや恨みが存在するのであれば、本当の問題や過去の痛み、言いたかったこと、避けてきたことに向き合うことで他者を許し、自分も許されることでしょう。
・他者を許したら、古い価値観を手放すことです。
ずっと昔に決意した価値観や誓いがあって、それが苦しみを生んでいるのなら新しいものに入れ替える必要があります。朗読を聞いて順序良く古い価値観を新しい価値観に入れ替えましょう。
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