福井　カウンセリングルーム　こころのそよ風

今日はＡかＢか迷った時に
知ってほしいことということについて
お話ししようと思います。



人生においては
学校選びや会社選びや結婚相手を選ぶなど
重要な選択を迫られる時が
あるのかなと思います。



そういう決断ひとつで
大きく人生は変わってしまうのではないか
という風に思ってしまうというのも
あるのかなと思います。



決断するっていうのは
とっても怖いことで痛みを伴います
なぜなら決断するっていうことは
他の可能性を全て捨ててしまう
ということでもあります。



会社だとしたら
Ａの会社を取ったとしたら
Ｂの会社、Ｃの会社の可能性を
すべて捨ててしまうってことでもあります。



それはとっても苦痛な時もあります。



当然、ＡにしようかＢにしようかっていう風に
迷うこともあるはずです。



どっちも捨てがたいってことがあって
簡単には決められるものでは
ないのかなと思います。



そういう時は人生ってのは山登りと一緒で
どのルートを通ったとしても
行き着く先は一緒
という風に考えていくと
いいのではないのかなと思います。



必要なものは
どのルートを取っても出てきます。



与えられる幸せであったりとか
必要な課題であったりとか
そういうものからは
どのルートを通っても
逃れられないっていうのがあります。



例えば会社選びでも
どの会社を選んだとしても
つまずくところは一緒っていうことがあります。



人間関係でつまづくとしたら
それはどの会社に行っても
同じようなところで
つまずくってことがあります。



必要な事っていうのは
必ずそこで起こるのかなと思います。



そこで乗り越えなければいけないものだったり
自分で気づかなければいけないものだったり
そういうものはどの会社に行ったとしても
必ず出てくるものなのかなと思います。



当然、結婚相手でも誰を選んだとしても
必要な課題っていうのは出てきます。



そういうのは乗り越えるまで
ずっと出てくるものなのかなと思います。



相手を変えればいいっていうものでは
ないのかなと思います。



たとえこの人はダメで離婚して
また新しい人を選んだとしても
同じような課題に直面するってことは
よくある話です。



だから誰を選ぶかということも
必要なのかもしれませんけど
そこで出てきてる課題に
どう向き合うのかっていうのは
それ以上に大切なことなのかなと思います。



もう一つ重要な事っていうのは
誰かに決めてもらっていませんか？
ということがあります。



自分で決断するっていうのは
とっても怖いことでもあります。



これで合ってるのか
もしかしたら間違ってしまうのでは
ないのかっていう不安は
出てきて当然でしょう。



そういう時に
親に決めてもらうであったりとか
あとは占いで決めるっていう人も
いるのかもしれません。



でも大事なことっていうのは
色んなアドバイスを聞くっていうのは
良いことですけど
でも最終的には自分で決断したか？
というのが大事になってきます。



誰かに決められたことをやったとしても
それが正解だったとしても
後で後悔するってことは
出てくるのかなと思います。



それがもし失敗だったとしたら
相手のせいにして
ずっと相手を恨み続けるって事も
あるかもしれません。



自分で選んで自分で責任を取るっていうことが
誰かに決断してもらうとできずにいます。



あっちの方がよかったって思ったとしても
変更する事っていうのはできません。



過去に戻ってあの時の決断を
違う決断にするってことは
もうできないのです。



だったらその道に集中するってことが
大事になってきます。



もしメニューでカツ丼とカレーがあって
カツ丼を頼んだとしたら
もうカレーのことは頭から
スッパリと抜け出して
カツ丼に集中するっていうことが
大事になってくるのかなと思います。



この道が正解かどうかっていうのは
過去に戻ってどっちの道が
良かったのかっていうのを
比べることなんて絶対に出来ません。



二つの道を比べるって事はもう不可能なのです。



正解かどうかなんていうのは
永遠に分からないものです。



だとしたら答えがわからない以上
この道が正解だっていう風に
自分で信じ込むってことも
必要になってくるのでしょう。



そうするとこの道に集中できるって事が
あるのかなと思います。



無理矢理にでもこの道でよかった思って
この道を信じて続けるって事も
必要になってくるでしょう。



その延長線上で
過去の選択においても
いろいろあったかもしれませんけど



辛いこともあって、苦しいことも
たくさんあったかもしれませんけど
あれはあれでよかったって
思うことができたとしたら
過去が全て肯定されて
幸せになれるのかなと思います。



結局は迷ったらどっちでも良い
という風に結論付つけられます。



なぜなら何を選ぶかよりも
自分で決断したか
そしてその道に集中できるかって
いうことの方が大事だからです。



結局はどの道を選んでも
必要な課題ってのは出てきます。



だったら自分で決めること
決めたらその道に集中することが大事です。



今日のまとめとして人生っていうのは
決断の連続でもあります。



大きな決断をすることというのは
決めるのは苦痛な時もあるでしょう。



これで本当に良かったのか？
正解なのかっていう風に
心配することも出てくると思います。



それは他の可能性を捨ててしまうって
ことにも繋がるからです。



あっちにしておけばもっと良い人生に
なったのではないかっていう風な
可能性を捨ててしまうことでもあります。



だから当然ＡかＢか
迷ってことも出てくるでしょう。



でもそういう時はどのルートを選んでも
行き着く先は一緒っていう風に考えると
少し選ぶのも楽になるのかなと思います。



必要な課題は必ず出てきます。



どのルートを選んだとしても
課題は出てくるものです。



そしてAかBかどっちが良かったっていう風に
比べる事っていうのは絶対に出来ません。



Ａを取った時点で
Bのルートはもう消えてしまうので
二つを比べることなんていうのは
できないのです。



正解は分からない
だったとしたらこの道が正解だって
自分で勝手に信じ込むってことも
必要になってくるでしょう。



ということで
僕たちはＡかＢか迷う時は
たくさんあるかもしれませんけど
どの道を選んでも
結局は必要な課題は出てくるし
行き着くゴールも一緒っていうことで
どの道を選んでも
一緒ってことがあります。



でも大事なことは親に決めてもらうとか
占いで決めてもらうとか
そんなんではなくて
最終的には自分で決断したか
そして決めたらどれくらいその道で
集中するのかっていうことが
大事になってきます。



というわけで
今日はＡかＢか迷った時の対処方法として
お話しさせていただきました。



ありがとうございました。

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今日は寝ても休んでも疲れが取れない人へ
ということについて
お話ししようと思います。



カウンセリングに来られる人で
うつ病を患っていて
1ヶ月や2ヶ月ぐらいずっと寝ているのに
全然疲れが取れない
こんだけ寝ているのに疲れが取れない
っていう人がおられます。



そういう人に向けてちんと休むための方法を
語っていけたらいいのかなと思って
この動画を撮らせていただきました。



僕たちはきちんと寝ているとか
きちんと休んでいるつもりでいても
体がしんどい疲れが抜けない
っていう時があるのかなと思います。



周りの人もあれだけ休んでいるのに
ボーっとしてるのに
何もしていないのに
なんで元気にならないのかな
なんで疲れが溜まっていて
いつもしんどそうにするのかなっていうふうに
不思議がることがあるのかなと思います。



そしてそういうので誤解されることが
多いのかなと思います
それは体は十分休めているはずだと思います。



でも頭の中でグルグルと考えすぎていて
それで疲労が回復していかない
ということがあるのです。



心配事だったり不安だったり
自己嫌悪っていうことがあると
体は休めていても
脳がフル回転してるような状態に
なってしまうのです。



仕事とか家庭とか友達関係とか
そういうことで不安がって
考えてしまうってことはあるのかなと思います。



そういうのは大抵寝ていても
ずっと考え続けてしまうとか
食事していてもその悩みをもってしまって
集中して食事を楽しめないとか
そういう感じでずっと悩みの中に
いるような状態なのかなと思います。



そういう悩みがある状態っていうのは
脳ていうのは高速回転している状態なのです。



そんな状態で回復するわけでもなし
エネルギーを消費してしまうってことが
あるのです。



それで疲れが取れないってことが起こるのです。



脳のストレスっていうのは
自律神経を通って
全身に影響してしまうってことがあります。



自律神経っていうのを
簡単に説明させていただくと
文字通り自分の力では
コントロールできない神経のことを言います。



手とか足とか目とかは
自分の力でコントロールできると思います。



でも内蔵であったりとか
36.5℃を保つ基礎代謝とか
そういうものっていうのは
自分が意識していなくても
勝手にコントロールしていくものだと思います。



それが自律神経って事だと言われています。



そしてその自律神経にも２種類あって
交感神経と副交感神経ってものがあります。



まず交感神経ですけど
これは車で言うアクセルを意味するもので
運動や仕事など
活発的に活動するための神経です。



何か行動を起こそうとする時には
緊張状態になって
すんなりと行動に移せるってことがあります。



そういう活発的になっていくということが
交感神経ではあるのです。



逆に副交感神経というのは
車で言うブレーキの状態にあたります。



交感神経でアクセルで
どんどんとスピード出していたとしたら
副交感神経ではブレーキで
徐々に徐々にスピードを下げていく
ということがあります。



例えば食事している時とか
お風呂に入ってる時とか睡眠とか
そんな状態をしてリラックスしたり
癒しとか回復に向けてやっていくのです。



そういうのはバランスが大事で
交感神経である
適当な活動をしていくってことも
大事ですし
副交感神経の適度な癒しってことも
大事になってきます。



そういうのは本当にバランスが大事で
交感神経だけが
優位になってしまってもダメだし
副交感神経でリラックスしてばっかりいても
ダメってことがあります。



両方とも適度にやっていくってことが
大事になってきます。



でも今は交感神経が優位になりがちな
世の中になってしまっているのかなと思います。



ストレスや考え事を
抱え込んでしまってるってことが多い状態で
頭を常に緊張状態になって
しまってることがあります。



そうなっていると本来ならリラックスしたり
癒しとか回復をしなければいけないような
場面だったとしても
活動モードになってしまって
ずっと緊張状態が続いてしまうってことが
起こってしまうのです。



リラックスができないと当然
体が回復するってことができません。



疲れが取れないってことが起こるのです。



そんな感じでまず体も休むのも大事ですけど
頭を休むってことを意識するってことは
とっても大事なことなのかなと思います。



そうじゃないと体をいくら休めても
頭が休まっていなかったら
回復していかないってことがあるからです。



それで頭を休める方法で
マインドフルネスというのは
効果的だと言われています。



瞑想したり
今やってることに意識をする。



没頭するということで
今に集中していくってことです。



食事をするなら
他の事は考えずに食事にだけ集中するとか



お風呂に入るんだったら
なるべく考えないようにしてリラックスして
お風呂のその湯の温度を味わったりとか



マインドフルネスで
集中してやっていくってので
頭を休める効果として発揮していきます。



また一人で悩みを抱え込んでしまっている
人がいたとしたら
そういうのは悶々としてしまう時間が
長くなってしまうのかなと思います。



一人で考え込んでいても
解決につながるってことは少ないと思います。



ずっと考え続けてしまって
眠れない日々を送ってしまうって
こともあるのかもしれません。



そういう時は
誰かに聞いてもらうってことは
とても有効な手段です。



一人でずっと考えてしまってると
グルグルと行ったり来たりって
同じとこを回ってるだけですけど
誰かに聞いてもらう
それだけでもそのグルグルが
解決していくってことがあるのです。



そうやって休んでいても
なぜか疲れが取れないっていう時は
脳が緊張状態になっている
かもしれないというのを
疑ってみる必要はあります。



脳が緊張状態になっているときは
交感神経が優位になってしまっているので
副交感神経を優位にするために
リラックスを意識してやるって事は大事です。



そうじゃないとずっと疲れがとれなくて
体を休んでるのに
回復して行かないってことがあるからです。



ありがとうございました。

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今日は親世代の価値観は変わらない
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは親から色んな価値観を押し付けられて
生きているのかなと思います
あれしなさいこれしなさい
これはしてはダメということを
ずっと言われているって事が
あるのかなと思います。



それが自分の価値観と合っていたら
問題はないのでしょうけど
でも大抵は自分がやりたくないことを
押し付けられるって事があるのかなと思います。



そういう時に
自分のことなんてなんにもわかってくれない
ということがあって
親子間で衝突してしまうっていうことも
多いのかなと思います。



なんでもっと親は
自分のことを理解してくれないんだ
もっと今の時代のことを
理解してくれないんだって
そうやって悶々としている人ってのも
多いのかなと思います。



それは僕たちは
親世代と自分の世代では
全く違う生き物と言ってもいいぐらい
考え方が違うってことがあります。



昔は価値観っていうのは
そんなにも変わらなくて
江戸時代とかそういうのは
昔のその価値観が
自分の世代でも変わらなかったし
自分の世代と子供の世代では
そんなに価値観が変わらなかったって
いうことがあるのかなと思います。



農業で言うと
ずっと農業革新もそんなに起きなくて
親から子供へと引き継がれていくってことは
とっても役に立つことが
あったのかもしれません。



そういうので
ギャップは少なかったってことがあるでしょう。



でも今っていうのは
社会変化っていうのは
すごく激しくなってきてます。



自分と親とでは価値観っていうのは
全く違うってことがあるのです。



そういうのがあると分かり合えない
ということが出てきてしまうことが
あるのかなと思います。



戦前と戦後では全然価値観が違うでしょう
戦前では当たり前だと思っていたことが
戦後ではそれが非常識になってしまっている
という事もあるでしょう。



また最近では団塊の世代とゆとりの世代では
大きく価値観が変わってきていると思います。



団塊の世代の根性論を
今のゆとりの世代で当てはめようとしたら
みんな逃げていくことがあるでしょう。



また最近ではスマホが最初から
生まれた時からある世代と
２０代とか若者になって
スマホを持った世代とでは
全く違うということもあります。



そういうので変化が激しい時っていうのは
価値観が大きく
変わってくってことがあるのです。



その価値観で生きてきた人にとっては
周りも同じ価値観だったので
それが正しいって思い込んで
しまってるとこがあって
なかなか変えるって事は
難しいということがあります。



そしてどうしたら価値観が変わっていくのか
古い価値観から新しい価値観へと
変わっていくのかっていうのを
調べた人がいました。



その例として
地動説と天動説の例があります。



天動説っていうのは
地球が中心にいて
天が回っているって言うことで
これが最初に信じられたことであります。



でもそれではどうしても辻褄が
合わなくなってしまってるって事があって
太陽とかそういうのが回ってるんじゃなくて
地球が太陽の周りを回ってるって言う事を
発見した人がガリレオでいました。



でも当時はその地球が回ってるって事なんて
誰も信用できません。



キリスト教においても
そういうことを信用しては
ダメだっていうことがあって
どうしてもその新しい価値観を
受け入れられるって事がなかったのです。



ある科学者なんかは
地球が太陽の周りを回ってる
なんてことを信じてしまうと
今まで学んだ学問が通用しなくなるって言う
それだけにおいて
そんな新しい説を信用しないっていう
ことがありました。



いつからその新しい説になったのかというと
親の世代が亡くなった時と言われています。



古い価値観を信じてる
そういう世代が亡くなって
新しい価値観を信じてる人が
そのまま上の世代に行った時に
価値観が変わるってことがあったのです。



そういう風に
社会でも学校でも部活でも
上の世代とか前の世代がいなくなる時に
やっと自分の価値観が
通用するってことであって
その前の人が価値観を変えてくれるって事は
すごく難しい事でもあったのです。



そういう意味でも
僕達は上の世代が分かってくれない
と思っているように
下の世代の価値観っていうの
理解するっていうことは
とっても難しいことなのです。



自分と下の世代では
全く違う生き物だっていうぐらい
価値観が違うからで
だから理解することがとっても
難しいってことがあります。



だからいつのまにか自分の正しさや価値観
というのを下の世代に
押し付けていないとかっていうの
気をつけていくっていうのは
大事なことなのかなと思います。



上の世代が分かってくれないって言うように
下の世代に対して
理解しようとしているのかって言うと
なかなか理解しようとするってことは
難しいことなのだっていうのを
きちんと自分の身において
考えていく必要はあるのかなと思いました。



それでさらに今から変化が激しくなってくる
っていう風に言われています。



なので僕達に出来る事っていうのは
親の古い価値観から
いかに影響されないようにしていくのか
そして下の世代の新しい価値観を
いかに学んでいくのかっていうことが
これから必要になってくる
能力なのかなと思います。



どんどんどんどんと価値観が変化していって
新しい価値観だと思っていても
それがいつのまにか
古い価値観になってしまうってことがあります。



自分の価値観を疑うことは必要ですし
親の価値観から
いかに影響されないってことも
必要になってきます。



そういう変化が激しい時には
自分のその価値観を変化させていくって
ことは大事なのかなと思いました。



今日のまとめとして
親の世代とは僕たちは
全く違う生き物だっていうぐらい
価値観が変化していっています。



なので親にわかってもらおうと思っても
それはとっても難しいことなのです。



自分の価値観がどうやったら
その世代に新しく通用していくのかっていうと
親の世代が亡くなった時
っていう風に言われています。



それぐらい親の世代の
価値観を変えていくってことは難しいので
説得するってことは
ちょっと難しいことなのかなと思います。



じっと耐えて
親の世代が無くなるのを待つってことも
一つの方法なのでしょう。



そしてこれからもっともっと変化が
激しくなってくるって言われています。



なので自分の持ってる価値観も
すぐに廃れていってしまうってことがあるので
下の世代から学んでいくってことも
大切になってきます。



そうやって自分の価値観っていうの
変化させていくってことは
とっても大事なことなのかなと思いました。



親の世代は自分のことを
わかってくれなくて当たり前だし
そういう自分の価値観を分かってもらおうと
説得していくっていうのは
とっても難しいことだということです。



価値観が変化するってする時は
親の世代がみんないなくなった時に
やっと自分の価値観が
その世間で通用するようになる
という風に言われてきた
ということがあるので
それでも少し覚えておいた方が
いいのかなと思いました。



ありがとうございました。

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今日は強がってる人と
本当に強い人の違いについて
ということについて
お話ししようと思います。



まず結論から言うと
強がって人と本当に強い人の違い
というのは
弱さを受け入れてるかどうか
っていうことがあります。



強がってる人っていうのは
大抵は弱さを受け入れてない
ということがあるからです。



強がっている人っていうのは
弱さを隠そう隠そうとしています。



そうやって強くなればっていうのが
強いからこそ
ずっと飾ってないといけない
ということがあります。



それはなぜかと言うと馬鹿にされるとか
失敗して恥をかくっていうことが
異様に怖いってことがあるからです。



でも本当に怖い事っていうのは
その失敗して恥をかいたりするというのは
みんなから嫌われるんじゃないかとか
みんなから見捨てられるんじゃないかっていう
そういうところまでつながってしまうから
怖いということがあるのかなと思います。



それじゃないと馬鹿にされたりとか
恥をかくぐらいでは
そんなに怖いってことは
ないのかもしれません。



そしてそういうのは弱いことによって
実際に傷ついたっていう
体験が大きければ大きいほど
そういうの二度と味わいたくない
という風に思って



傷つきたくないから
強くなればっていうふうに
バリアを張って
弱さを見せられずにいるって事が
あるのかなと思います。



僕も昔はずっと
そんな風な感じでいました
学生の頃とか弱さがあって
先輩とか同級生の人から
いじめられたいとか
そういうこともしました。



だから強くならないと
またいじめられるんじゃないかとか
また何か嫌な思いをするんじゃないかって
いうにそういう風にずっと思っていました。



ずっと弱さを出せずに
強がっていました
そういう時というのは弱さは出せないから
ずっとつらかったです。



本当は何か弱さを出したり
何か情けないところを出したりとか
もっと自分の惨めなところ出したりとか
そういうことしたかったんですけど
そういうのができずに



ずっと強い部分とか
できる自分っていうのを
演じなければいけないってことがあって
とても疲れるようなことを
していたなと思います。



本当に強い人っていうのは
弱さを受け入れている人ということがあります
強くなくてもいいんだっていうことがあると
自然体でいられます。



弱さをさらけ出すことができるようになると
自分らしくいられるとことがあります。



それは弱さをさらけ出しても
たとえ馬鹿にされたとしても
平然といられるって事があります。



弱さを受け入れているから
そんなに他人の評価で
自分の価値が変わらないってことを
知ってますし
そんなことで人は去っていかないってことを
知っているからです。



でもそういうのがわからないでいると
ずっと弱さを出せずに
強がってしまうってことが
あるのかなと思います。



昔の自分のように弱さを出せずに
ずっと強がらなければ
いけないっていう状態があると
辛い人もいるのではないのかなと思います。



今日のまとめとして
強がってる人と本当の強い人の違いとして
弱さを受け入れてるかどうかって
いうことが関係しています。



強がって人っていうのは
弱いことで過去に傷ついた経験っていうのが
たくさんあるからこそ



そんな経験を
もう二度としたくないっていうことで
強くならなければいけないっていう風にして
意地を張っているっていう事が
あるのかなと思います。



でも本当の強さを手にしていくことが大事で
それを手にしていくためには
弱さを受け入れていくって事が
必要になってくるのかなと思います。



弱さをさらけ出しても
自分は見捨てられないんだとか
自分は傷つかないんだ
自分の価値は変わらないんだって風に
思うことができたとしたら



本当の強さが手に入ってて
他人に左右されないし
芯の強いブレない自分に
なることができるのかなと思います。



僕も少しずつ弱さをさらけ出すことが
できるようになりました
そういうことによって
自然体にいられるようになりましたし



人から何か言われても
さほどブレるってことがなくなって
影響も少なくなってきました。



自分の弱さをさらけ出したり
弱さを受け入れてくってことは
本当の強さを手にするために
とっても大事なことなのかなと思いました。



ということで
今日は強がってる人と
本当の強さの違いについて
お話しさせていただきました。



ありがとうございました。

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今日は人生に意味や目的はない
ただの暇つぶしである
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは誰もが
この人生にどんな意味があるのか
ということを考えて
このまま生きていて良いのかとか
このような人生を送ってて
本当に後悔がないのかというのをすごく考えて
悩み苦しむという時もあるかもしれません。



そういう時は
もっと軽く考えてみる必要が
あるのかなと思います。



人生の意味とか目的とか考えすぎてしまうと
人生を必要以上に重く
考えすぎてしまうってことがあります。



そんな重く考えるじゃなくて
軽く考えることができたとしたら
楽に生きていけるってことが
あるのかなと思います。



ここでは人生というのは
ただの暇つぶしっていうことについて
考えていけたらいいのかなと思います。



まず僕達っていうのは
何もすることがないっていうのは
なかなか耐え難い苦しみだっていう風に
言われています。



意味のない事をしたりとか
無駄なことをするっていうのは苦しみであって
そういうことをするっていうのは
避けたと思ってしまいます。



そういうことを考えていくと
問題がなくなった世界っていうのは
本当に幸せなのかっていうことがあります。



問題は確かに無い方がいいと思いますけど
でも問題が全て解決して
平和な世界になってしまったとしたら
僕達ってのは
何のやりがいもなくなってしまうって
ことがあるのかもしれません。



ただただ平和な漠然とした一日を
過ごしてしまうってことがあります。



そこには何の意味もないし
何かやるべき事っていうのもないでしょう。



そういうのがあるから
暇が嫌ってことがあって
僕たちは暇が嫌だからこそ
意味のあることをしたいって思います。



そしてそういうことがあると
問題を作り出してまでも
何か意味のある
貢献したいとか
何か人の役に立ちたいとか



そういうことを考えて
暇をいかに潰そうとするかっていうのを
考えてしまうとことが
あるのかなと思います。



ありがたいことに僕たちは人間である以上は
問題っていうのはなくなることはないです。



だから何かしら問題があって
自分に何かしらやる事っていうのは
作ろうと思えば作れるってことがあります。



そういう問題を解決する
っていうことをしてる時っていうのが
最大の力を発揮するってことがあります。



それが生き甲斐として生まれてくる
というのがあります
そういうことを考えていくと
僕たちには使命や目的
何かやらなければいけないことが
あるのではないかっていう風に
思うかもしれません。



そういうのをずっと探し求めていって
自分探しの旅とかに出かけて
行く人もいるかもしれません。



自分がやるべきことがあって
使命があって
それを全うするまでは死ねないんだ
後悔してしまうんだっていう風に思って
しまうことがあるかもしれません。



でもそういう使命とか目的というのは
見つかる事っていうのは
少ないのかなと思います。



僕たちは救世主ではないです
世界平和で世界を救うとか
多くの人を導くとか
そういう事を持って生まれてきた
っていう人っていうのは
本当に少ないのかなと思います。



そういう意味で
僕たちはやるべき使命っていうのは
何もないのかなと思います。



ただただ凡人として
だからこそ自由に
何してもいいっていうことが
あるのかなと思います。



救世主ではないからこそ
僕たちはどんなことをしてもいいし
やらなくてもいいし
やるべきことがあるわけでもない
っていう風に言えます。



どんな人生を歩んでもいいとことで
問題を見つけてそれを解こうとする人
環境問題とか人口の減少問題とか
会社を良くしようとか
そういう事で
いろんな問題を解決しようとする人も
いるかもしれません。



そうかと思えば
ただただ遊びたい人
旅行に行ったりとか
ゲームするとか
そういう人もいるかもしれません。



淡々と生きていく人ってのも
もちろんいるでしょう
会社勤めをして家庭をもって
そういう淡々とした生き方っていうことも
する人もいるかもしれません。



そんな感じでどんな人生を歩んでも
正解だっていう風に言えます。



僕達には何かしなければいけないことなんて
何もないからです。



やらなければいけない事ってのは無いし
自分しかできないことっていうのも
もちろんありません。



時間をどう潰していくかっていうことが
人生なのかなと思います。



僕自身のことを言わせてもらうと
僕はずっとこの人生で
これでいいのかっていうのを考えて
迷っていました。



そのきっかけとなったのは
1999年に世界が滅びる
っていう風に言われていた時が
あったと思います。



その時に僕はこの人生で
いいのかっていうのずっと迷っていました
世界が終わってしまう時に
このようなダラけた人生を送ってしまってて



本当にそんな人生でいいのかって
いうのがあって
本当はやるべきことがあるのではないか
自分しかできないことが
あるんじゃないのかって
いうふうに思っていました。



ですることで
すごく焦って迷っていたときがあります
そういう時というのは本当につらかったです。



でもある日
自分なんて救世主ではないし
使命もないです。



本当ただただ凡人な一人として
もっと自由にあるがままで
生きていけばいいのだっていう風に
思うようになってからは
楽に生きていくことができるようになりました。



何かやらなければいけないこととか
使命とかそんなことを考えている時
っていうのはとってもつらかったです。



焦っていました。



このままの人生でいいのかっていうのを
ずっと考え続けていました。



でもそんな大それた使命なんて
僕にあるわけがないし
どんなことをしてもいいし
しなくてもいいっていう風に
そんな人生なのかなと思います。



やりたいことやるだけ
世界平和として貢献したかったら
すればいいし
問題解決しなかったりすればいいし
それはただの暇つぶしとして
やるべきことであって
やらなければいけないことではないって
いうことがあります。



今日のまとめとして
僕たちの人生に意味なんて
ないのかなと思います。



意味がないのに探し求めるとすると
焦ったり迷ったり
すごく辛い人生になってしまいます。



そういうので
全ては暇つぶしって考えていくほうが
もっと楽に生きていけるのかなと思います。



ただ暇を潰すっていうのは
なかなか耐え難いものでもあるので
意味のある事を求めてしまうって
ことがあります。



そういうので何か問題を
解決していこうとするっていうのが
手っ取り早く意味があって
自分の力も発揮できて
生き甲斐が生まれるってことがあります。



でもそれは暇つぶしの一つであって
やらなければいけないことではないです。



僕たちは救世主ではないし
救世主になれるって事も絶対にないです。



ただただ一人の凡人として
生きていくことがあって
だからこそ自由に何でも選択して
生きていけるって事があります。



遊びたかったら遊べばいいし
問題解決したかったすればいいし
そんな感じでどんな人生を歩んでいっても
僕たちは何もしなければ
いけないことはないのないので
正解だと言えます。



そんな感じで
人生は暇つぶしの一つとして
軽く考えていく方が
楽に生きていけるって事があるのかな
と思って説明させていただきました。



ありがとうございました。

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今日は前回の続きで
人の気持ちがわからないと思っているあなたへ
と言うので
パート２ってことで
続きをお話ししたいなと思います。



まず前回の続きとして
人の気持ちがわからないと思っているので
三つのタイプがあるって事を
説明させていただきました。



一つは遺伝的な人で
アスペルガーとかそういう人達ってのは
先天的に人の気持ちを理解するってことが
なかなか難しいっていう面があります。



もう一つのタイプとして
自分のことで精一杯な人っていうのも
相手の気持ちを考えるだけの
余裕がないってことがあります。
それは前回説明させていただきました。



そして今日は
人の気持ちを読みすぎてしまっている
人のタイプについて
説明させていただきたいなと思います。



まず人の気持ちがわからないって思ってるので
本当に人の気持ちがわからないのかって
いうことがあります。



それは人の気持ちがわからないっていう風に
注意されることが多くて
自分はダメな人間だ
なんて自分は人の気持ちを考えずに
あれこれ喋ってしまう人間だって風に
思い込まされてしまっているだけ
という場合もあるのかも
しれないってことです。



そういう人っていうのは
怒られてばっかりいるので
怒られないようにしようとか
嫌われないようにしようとか
バカにされないようにしようっていうことで
逆に空気を読みすぎてしまうって
いうことがあります。



それで空気を読みすぎて
自分の気持ちも言えずに
相手の気持ちを先読みしすぎて
相手を不快にさせてしまっているって
いう場合もあるのです。



また無理な要求にも応えようと
してしまっているって言う場合もあります。



相手の望みを全て叶えようとするってことは
なかなか難しいことでもあるんですけど
でもそれを頑張って
やってしまうとしてしまうのです。



そういうふうに良い社員だったりとか
良い奥さんを目指そうとするあまりに
良い人をやめられなくなってしまって
ついつい必要以上にやってしまう。



そして自分は迷惑をかけられないということで
自分の主張とか
自分の何かやってほしいこととか
嫌な事っていうのを言ってことが
なかなか難しいってことがあります。



そういう人は
自分に対しての欲求も高いとこにあるので
ほんの小さな相手の要望とか
欲求だったとしても
それができないでいる
というのを叶えられないでいると
途端に自分を責めてしまうって事があります。



普通の人だったら
何でもないようなことであったとしても
そういう小さな要求を
できないでいる自分っていうのを
すごくすごく責めてしまうことがあります。



そうなっていくと
相手の要求ってのは
どんどんと大きくなってくるして
それを無理してでも叶えようとするっていう
そういうサイクルに入ってしまいます。



そうやってどんどんどんどんと
エスカレートして
相手の欲求が上がっていき
それを無理して叶えようとしてしまってる
そういう悪循環に入ってしまうって
こともあります。



それは相手を優先させてしまっている
って言うことがあって
自分が自信をなくしてしまっている状態って
いうのは自分が分からなくなってしまって
相手に支配されてしまいやすく
なってしまう状態だということがあります。



自分が自信がないと
相手の要求を答えるだけっていう風になって
それだけでその自分の存在意義というのを
確認しようとしてしまうと事があります。



そういう人っていうのは
もしかしたら小さい頃から自己主張できずに
相手に合わせてばかりいっていうことを
やっていたのかもしれません。



そうやって自分を抑えるという癖を
ずっとずっと積み重ねていったっていうことも
あるのかもしれません。



そういうのも振り返っていくってことも
大切なことなのかなと思います。



そういう自己主張していかないと
どんどんどんどんと
誰かにコントロールされて
いってしまうってことがあります。



できることとできないことがあって
自分はこういうことはできないし
こういうことをしたくないって
言うことが大事で



そういうのを言わずに
なんでもかんでも相手の要望を
叶えようとしてしまうってすると
エスカレートしていくして
どんどんと自分を
見失ってしまうって事もあります。



そういう人ってのは本当に相手の気持ちが
わからないのではなくて
相手の気持ちがわからないと
思い込まされてしまっているだけ
なのかもしれません。



本当はできているのに
誰かに洗脳されて
自分は何でダメな人間だ
自分は何て相手の気持ちが理解できない
ダメな人間だって
思ってしまっている状態なのかもしれません。



本当はすごく人も倍以上に
相手の気持ちを
理解しようとしているはずなのに



相手の要望が大きすぎて
それが出来なくなった時に
相手から責められて



それを真に受けて
自分のは何でダメな人間だって
思い込まされてしまってるだけ
なのかもしれません。



本当に気持ちがわからない人っていうのは
相手の気持ちがわからないっていうことで
そんなことを考えもしないし
悩んだりもしないってことがあります。



気持ちがわからない人っていうのは
そんな悩むこともないってことも
覚えておいた方がいいでしょう
そういうのを解決していこうとするのは
まずは良い人をやめるって事が
大事になってきます。



怒られてもいいから
自分を出していくってことは
とっても大事なことです。



ということで解決策としては
良い人を目指していくよりも
自分の気持ちを優先させていくっていうことが
大事になってきます。



そうやって自分を出していくことによって
相手と対等な関係作りが
できていくってことがあります。



相手の気持ちを
読みすぎてしまってる人っていうのは
相手の気持ちを読もうとするのではなくて



自分の気持ちを優先させて
自分を主張していくっていうことが
大事になってくるっていうわけです。



というわけで
今日のまとめとして
相手の気持ちがわからないと
思っている人っていうのは
相手の気持ちがわからないのではなくて



一生懸命相手の気持ちを分かろうとして
やっているのに
自分はダメだと思ってしまっている。



そういう理想を高く持ちすぎてしまっているし
相手を優先させてしまって
洗脳されてしまっている
という場合もあります。



そうなってしまうと
どんどんどんどんと自分を見失ってしまいます。



そういう時は怒られてもいいから
自己主張していく
こんなことはできませんとか
こういうことするのは嫌ですっていう
そういうの言っていくってことは
とっても大事なことです。



そうやって言うことによって
相手との関係が対等になっていくって
ことがあります。



そうじゃないと
相手の要望をただ聞くだけの
都合の良い人だけに
なってしまう可能性があります。



ちょっとしたことでも来ないと
相手から責められて
なんて自分はダメな人間だって
思い込まされてしまうってことがあります。



そういうのは注意していかないと
いけないなと思います
そうやって自分に自信がない人っていうのは
相手の要望をすぐに
叶えようとしてしまうことがあります。



相手の気持ちを痛いほど
分かろうとしてしまうのに
自分なんて全然できてないんだって
思ってしまうことがあります。



自分はできてないんじゃなくて
できてないと思わされてしまってるだけ
ということがあるので



そういうのは
きちんと自分を主張して
できないことはできないっていう風に
やっていくことも大事ですし
良い人やめていくってことも
大事になってきます。



そういうことで
相手の気持ちがわからないのではなくて
分からないと思い込まされてしまってる
だけっていうのも
覚えておいてもいいのかなと思いました。



ありがとうございました。

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今日は人の気持ちがわからないと
思っているあなたへ
ということについて
お話ししようと思います。



まず人の気持ちがわからないということで
三種類のタイプがあるのかなと思います。



一つは遺伝的な人で
先天的に人の気持ちを
少し理解することができないっていう
タイプの人がいます。



これはアスペルガー的な自閉症と呼ばれる
人の気持ちを理解するっていう
そういう能力が少し
人よりも少なかったり
する人っていうのがいます。



そういうタイプもいるし
自分のことで精一杯になってしまって
相手の気持ちを考える余裕がないっていう
そういうタイプの人もいます。



また相手の気持ちを読みすぎてしまってる
逆に読みすぎて
空回りしてしまっているっていう
そういうタイプの人もいます。



今日は遺伝的な人と
自分のことで精一杯な人のことについて
お話ししようと思います。



まず先天的に気持ちがわからない
人というのはアスペルガー的な人のことで
相手の気持ちを読もうと思っても
理解するってことが
もともと備わってないっていうこともあります。



そういうのは遺伝的なものなので
自分の力で治そうと思っても
難しい部分があります。



頭ではわかっていても
心がついていかないっていうことがあって
一生懸命相手の気持ちを考えると思っても
やはり共感するっていうことができなかったり
そういうこともあります。



そういう人達っていうのは
普通に接しているつもりだったとしても
相手の気持ちっていうのを
読むことができないので
空気を読めないっていうな行動を
いつの間にかとってしまいます。



そうすると普通にしていたとしても
周りの人に不愉快な思いをさせてしまったり
不快感を与えてしまったり
ていうことがあります。



そういうのは自分の特徴・性質なので
変える事っていうのはとっても難しいことです
でもそういうのを長所として
捉えていくことによって
活用していくっていう
そういうことも出来るのかなと思います。



そういう相手の気持ちを読むことが少し
苦手な人っていうのは
自分のその世界に
入ってやることができるので
こだわりが強く



職人肌とか研究者タイプとして
とことん自分に向き合う
研究と向き合う
その料理と向き合うっていうことがあります。



相手に左右されることなく
自分の世界に入っていくってことが
できるのです。



だからそういう人達っていうのは
良い成果が上げられるって事があります。



そういうので自分のその空気を読めないとか
相手の気持ちを読むことができない
というのも一つの長所として
取り入れていくことができたとしたら
自分の力を発揮するし
良いふうに作用していくことも
できるのかなと思います。



また自分のことで精一杯なタイプの人ですけど
こういう人っていうのは
心に余裕がない状態です。



自分を守るためで精一杯な時っていうのは
相手に関心を向く事っていうのは
なかなか難しいものです。



自分を守るだけで
エネルギーを使い果たしてしまって
相手に何かをしてあげようとか
相手がどんな気持ちになっているのかっていう
そういうエネルギーがなくなっている状態です。



そういうことがあると
我慢していないのかっていうのを
振り返っていくってことも
大事なのかなと思います。



何か表現したいことがあっても
誰にもわかってもらえないというのも
一つの我慢に入るのかなと思います。



そういう辛さってのいうのを我慢していくと
どんどんと心に余裕がなくなってしまいます。



自分の器があるように心にも器があります。
その器がどれくらい
余裕があるのかっていうのがあって
そういう人達ってのは
もういっぱいいっぱいに
埋まってしまっているっていう事があります。



それはいっぱいいっぱいなっている
ものっていうのを
少しでも減らしていくってことは
大事になってきます。



そうしないとわかってほしいとか
自分はこんな気持ちなのだっていうのを
表現したいって気持ちが
いっぱいいっぱいになってしまっている
そういう時ってのは
相手の気持ちをわかろうとするってことは
難しいです。



そういう時に
相手をいつまにか
傷つけてしまうってことが多いのです。



自分のことをわかってほしい
て思うがあまり
なぜわかってくれないんだ
私はこんなに一生懸命してるのに
ということで
相手に強く当たってしまうって
こともあるのです。



相手がどれぐらい傷ついてるのかっていうのも
なかなか理解するってこともできないのです。



自分のわかってほしいっていうことで
精一杯ってことがあります。



そういう時というのは
誰かに理解してもらう
誰かに分かってもらうという事だけでも
心に余裕が生まれます。



そうすると相手に関心を
向く事っていうのも
できるようになってくるってのがあります。



そうやって心の器に余裕を持たせていくと
相手を受け入れるだけのその器
余裕があるので少しぐらい
相手の負担があったとしても
余裕があるから受け入れるし
腹も立たないし
きちんと対処できるって事があります。



そうやって優しくなっていけるって事があります。
これは心の器の余裕がないと
そういうふうに
優しくなれないっていうのがあります。



というわけで
今日のまとめとして
相手の気持ちを
理解することができないっていうのは
三種類のタイプがあって



遺伝的に先天的な
相手の気持ちを理解することが
できないっていう人もいるし



自分のことで精一杯で
相手の気持ちを理解する余裕が
ないって人もいます。



またここでは説明しませんでしたけど
空気を読みすぎてしまって
空回りしてしまっているっていう
そういう人もいます。



遺伝的な相手の気持ちを
読むことができないっていう
そういう人は
自分の能力を変える事っていうのは
なかなか難しいので



自分の特徴を生かしてくってことは
とっても大事なことです。



相手の気持ちを読むことができないからこそ
自分の世界に入って
良い成果を上げられるってことかあります。



また自分の心余裕がなくて
精一杯の人っていうのは
心の器がいっぱいいっぱいに
なってしまっている状態が多いです。



そういう時は
相手に関心を持つことってのは
できないです。



そういうのは我慢しているから
心の器がいっぱいいっぱいなってるので
我慢をなるべくしないようにして



その今の自分の状況を
誰かに聞いてもらったり
分かってもらうという
そういうことしながら



心の器がいっぱいいっぱいなってるのを
少しずつ減らしていけたら
いいのかなと思います。



そうすることによって
人に優しくなれるし
相手の気持ちを理解するだけの
心の余裕が生まれてきます。



そんな感じで
相手の気持ちがわからない
と思っている人には
いろんなタイプがあって
その時その時で
また違った対処をしなければいけないって
ことがあります。



そういうのをしっかり覚えてくってことは
とっても大事なことなのかなと思いました。



ありがとうございました。

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今日は僕たちはみんな狂った存在である
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは人間である以上
皆が不完全で完全な存在ではないし
完全な人などいないっていうのがあります。



神様ではないので
みんな何かしら欠点を持っていてて
何かしらその自分でできないことが
あったりとか
そういうものがあって
完璧な人っていうのは
この世に存在しないってのがあります。



でも普通の人と言うな感じで
一括りにしてしまうと
できて当たり前っていうことがあって



何か欠点とか間違いとか
失敗とかっていうことがあると
それは許せないっていう風に
なってしまうこともあるのかなと思います。



その許せないっていうのがあると
欠点を直させようって
誰かに強制させようとしたりとか
相手を責めてしまってて
何か注意をしなければいけないとか



こんなことをしてしまってる相手を
何かとっ捕まえてやらなければいけないって
風に思ってしまうってことも
あるのかなと思います。



自分が何かしでかした時は
自己嫌悪に陥って
自分をずっと責めて
なんて自分はダメなんだって風に
思ってしまうってこともあるかもしれません。



でも普通の人なんていないんだ
みんなどこか欠けているし
みんな狂ってる
狂ってる部分があるって風に
思うことができるようなると
少し見方も変わってくるのかなと思います。



自分も狂ってるし相手も狂ってる
そうすると世界を見る目っていうのが
また少し違ってくるのかなと思います。



僕たちは狂ってるもの同士であるからこそ
完璧なことなんてできないし
その完璧を求めるって事も
無理なことだし
だからお互いに許し合うことができるし
助け合うってことも出来るのかなと思います。



そうやって欠けているものを
どうやって埋めるか
どうやって補っていくのか
誰かを助けていくのかっていうことで
一人一人が成長してるって事も
あるのかなと思います。



もし何か人間関係でトラブルがあったりとか
自分を責めてしまってるとか
そういうのがあったとしたら



もしかしたら
それは基準が高いっていうことが
あるのかなと思います。



そういう基準を低くする
普通であるということを
普通じゃないんだ



僕たちはみんな欠点があって
みんなどこか狂ってるところが
あるんだっていう風に
思うことができたとしたら
少し楽にいられることが
できるのかなと思います。



狂ってるって言う言葉っていうのは
あまりいい言葉ではないかもしません。



でもそういう
極端に考えるってことをすることによって
楽に生きられるって事が
あるのかなと思います。



普通でいようとすると
苦しくなってしまうけど
僕たちはみんな狂った存在だ



みんなどこか欠点があるし
完璧な人なんていないんだって
思うことができたとしたら
自分を責めることもないし
相手を責めるってことも
少なくなるのかなと思います。



今日のまとめとして
僕たちは神様ではないし
完璧な存在ではないというのがあります。



誰でも欠点があるし
短所もあるし
できないこともたくさんあります。



そういうので
みんな僕たちはどこか一部分は狂っている。
ということがあるのかなと思います。



そういう狂ってるっていう風な言葉を
使うことによって
普通でならなければいけない
というところから



普通でなくてもいいんだ
僕たちはどこか何かおかしいんだって
思うことができて
基準というのを下げれるって事が
あるのかなと思います。



そうやって狂った存在である人たちが集まって
許し合うってこともできるし
助け合うこともできるし
楽に生きられるのかなと思います。



決して普通な人ってないないし
僕たちはみんな欠点を持ってる
狂った存在であるっていう風に
思うことができたとしたら
また世界を見る目ってのは
変わってくるのかなと思います。



僕たちはみんな狂った存在だ
ということについて
今日はお話しさせていただきました。



ありがとうございました。

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今日はどうして人は悪いことをするのか？
それは無知だから
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは被害者の気持ちっていうのは
なかなかわからないってことがあります。



被害者と加害者では
気持ちの差に
すごい大きな差があるからです。



僕たちは相手の立場に立って
物事を考えるって事がとっても難しくて
なかなか相手の立場になって
想像する事っていうのはできません。



それは自分が
一番可愛いからっていうことがあります。



自分のことだけで精一杯なのに
相手の気持ちを考えて
汲み取るとするっていうのは
とても難しいことなのです。


だからそのゴミを捨てるにしても
ゴミを捨てる方と
拾う方とでは大きな差があります。



またいじめる方といじめられる方にしても
大きな気持ちの差があって
騙す方と騙される方では
すごく大きな気持ちの差があります。



その大きな気持ちの差として
悪い事やってるって言うのは
本当に軽い気持ちで
やってるって事がほとんどです。



とてもとても自分が重大犯罪を起こしてるとか
すごい悪いことしてるって言う
そういうので思ってやっている人って
少ないのかなと思います。



悪いことを思えないって言うので
平気でそういうことを
やってしまうってことがあります。



もし被害者であることを経験したとしたら
すごい憤って
こんなことを許すものかっていう風な感じで
色んな感情が出てくるでしょう。



そういうことを経験したら
悪い事なんて出来るはずもないです。



そういうことで
僕たちは普通に生活していたとしても
よくよく考えていかないと
いつの間にか人に迷惑をかけたりとか
いつのまにか人に悪事を働いてるとか
そういうことに
なってしまうことがあるのかなと思います。



自分では普通にしていたとしても
相手からしたらすごい迷惑で
嫌がらせがあったりとか
そういうものがあるのかなと思います。



だからその僕たちは相手の気持ちに
立つってことはとっても大事で
そしていかないといつの間にか
悪いことしてしまうってことが
あるのかなと思います。



また自分が相手のために良かれと思って
やったことだったとしても
やり方が悪いとすごい迷惑になって
相手に対して
悪事に写ってしまうってことがあります。



良いことをするってことは
相手や状況によっていろんなパターンがあって
ひとつにまとめる事ってのはできないので
とっても高度なことでもあります。



すごい知識が必要に
なってくるのかなと思います。



子供っていうのは
なぜ悪いことをしてしまうのかっていうと
それは悪いって事を
それは知らないからっていうことがあります。



そういうので僕たちは学んでいかないと
いつまにか自己流になってしまって
それが良い方向に行くのだったら
良いのかもしれませんけど
大抵は変な方向・間違った方向に
行ってしまうってことが多いです。



例えば子育てにしても
自分なりの方針で行ったとしても
それは大抵が親から習った方法
というのを真似してしまう
真似するしかなくなってしまうって
ことがあります。



他の方法が知らないってのがあります。



それではいつのまにか
自分なりの方向で一生懸命やっていることが
子供に対しては
傷をつけてしまうってことになりかねません。



そう言うのは本当に多いです。



パターンとして
一生懸命やるばやるほど
子供が傷ついたり
子供の気持ちを無視したことをやって
しまったりってことが多いのです。



そういうのでうまくいくやり方
子育てしても何でも
うまくいくやり方っていうのが
今は研究されています。



そういうのを知るってことは
とっても大事なことでもあります。



そうじゃないと
間違い犯してしまうってことがあります。



その間違いというのは
みんな同じような間違いをしています。



そういうのを試行錯誤しながら
それを解決していってるって事があるので
同じ間違いをしている人がたくさんいるので
解決方法もたくさん見出されているって
事があります。



そういうのに触れるって言うことは
自分一人の考え方ではなくて
学ぶことで先人のいろんな知識とか
知恵っていうのが
簡単に得られるとことがあります。



特に今は昔と違って
ネットの発達で
簡単に知識を得られるとことがあります。



youtubeなどでも
いろんな人がいろんなやり方で
良い方法を言っていることがあります。



そういうのを簡単に学べる場所があって
ちょっとした時間があれば
学ぶことって容易にできます。



昔は本屋に行って
わざわざ本買ったりとかして
すごい手間はかかったことがあったとしても
今は自宅にながら
簡単に無料で学べることができます。



そういうのを活用していく
ネットとかを活用していくってことは
とっても大事なことなのかなと思います。



自己流の世界からいろんなことを学んで
先人の知恵っていうことを
取り入れていくことによって
間違いを減らしてくってことがあります。



そういう間違いを減れば減るほど
いつまにか良いことしてるつもりが
相手を傷つけるって事が
少なくなってくるのかなと思います。



せっかく気持ちは良いことしよう
と思っているのに
方法が間違ってると
相手に傷をつけてしまうっていう
残念な結果になってしまいかねません。



だから知識をつけるって事は
とっても大事なことです。



今日のまとめとして
まず僕達っていうは
被害者と加害者って言うのでは
大きな気持ちの差があって



加害者である時っていうのは
被害者の気持ちというのは
なかなか理解することはできません。



だから軽い気持ちで何か悪いと思って
何かやってしまうとことは
あるのかなと思います。



簡単な気持ちで
悪いことしてしまうってことがあるので
それは気をつけていかないと
いけないなと思います。



また良いことをしようとしても
それは方法とかいろんなパターンがあって
とっても難しいことで
大体自己流っていうのがあるので
自己流はだいたい失敗するとことがあります。



だから良い方法を学んでいくってことが大切で
同じ失敗を皆してるので
その失敗は研究され続けて
どうやったら解決するかっていうのは
もう見出されています。



そういうので学んでいくってことで
自己流の世界から
先人の知恵を学ぶことによって
間違いを減らしていく
いけるって事があります。



そんな感じで僕たちは
なぜ悪いことしてしまうのかっていうと
それは無知だから
いろんな方法知らないからってことがあります。



被害者である気持ちがわからなかったり
良いやり方っていうのがわからなくて
いつのまにか相手を傷つけてしまったり
とかっていうそういうのがあります。



だから学んでいく
良い方法を学んでいくし
相手の気持ちを実際に理解して
いこうっていうことは
とっても大事なことなのかなと思いました。



今日はなぜ人が悪いことしてしまうのか？
それは無知だから
ということについて
お話しさせていただきました。



ありがとうございました。

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今日は恥をかきたくないが
対人恐怖を作るということについて
お話ししようと思います。



恥っていうのは
自分の欠点とか
何か変な行動してるのでは
ないのかっていうことで



そういうのを笑われたり
からかわれたり
人に不快な思いをさせたりっていう
そういう風なものがあったとしたら
恥をかいたと思って
視線がすごく気になってしまうっていう
そういうものなのかなと思います。



それで日本っていうのは
恥の文化だと言われています
所属集団というのが大事で



個人個人の思いよりも
集団を重んじるということなので
その集団に対して



何か迷惑をかけていないかとか
不快な感情を
相手にさせていないのかっていうのを
すごく気にしてしまうってことがあります。



そういうことで
名声とか立場っていうの
無くてしまうのじゃないのかって
いう風に思ってしまうことがあります。



世間体っていうのも強く意識するっていうのは
そういうところから
来ているのかなと思います。



でも恥があるからこそ
僕たちはきちんとできるのかなと思います。



きちんとした身なりで外に出ようとしたり
礼儀正しいものの言い方とか
姿勢とか行動をとるようにしたりとか
あと道徳心が高いっていうのもあるでしょう。



恥ということで
そういう風な良い面もあると思います。



でも恥が大きくなってしまうと
自分の身なりとか言動っていうのが
相手に不快感を
与えてしまうんじゃないかっていうのを
すごく気にしてしまうってことがあります。



そうなると人の目線っていうのが
すごく怖くなって
どこにも出かけられなくなったり
閉じこもってしまったり
とかっていう風になりかねません。



そういうので
対人恐怖になってしまうってことも
あるかもしれません。



そういうのがひどくなってしまうと
いろんな恐怖症ってのが出てきてしまいます。



そういうものの代表として
醜形障害として自分の身なりとか
何か欠点・コンプレックスなどが
相手に不快感を与えてしまってるんじゃないか
ということがあります。



僕もこれはすごくあります
顔のニキビ跡があって
それがずっと気になってました。



こういう自分の醜い顔を見て
誰かに不快感を与えてしまうんじゃないかって
いうことがあると
それが恐怖症となって
ちょっと行動に制限を
かけてしまうことがあります。



また赤面症として人の前に出てしまうと
顔が赤くなって
恥をかいてしまうのではないかって
いう風なことがあります。



またそういうので視線恐怖ということで
常に誰かに見られてるのではないかとか
何か視線を感じてしまう。



そういうので
常になんか恐怖を感じなければ
いけなくなってしまうってことがあって
いろんな恐怖症ってなできてしまいます。



そういう恐怖症を克服するための
一つの方法として
欠点というのを隠そうとするのではなくて
信頼できる大切な人にさらけ出してみる
というのも良い方法なのかなと思います。



僕たちは恥をかきたくないと思うと
それを隠そうとか
何とかして誤魔化そうとしてしまうって
ことがあるのかなと思います。



僕もその顔のニキビの跡を隠せないんだけど
何とかその話題に触れさせないで
おこうって言うなことを
一生懸命している時がありました。



でもそういう時ってのは
さらにひどくなって
その恥をかいてしまうのではないのかとか
対人恐怖っていうのが
ひどくなってしまいました。



でも思い切って
自分の大切なパートナーに
話をすることができたとしたら
それで少し和らいだっていうのがあります。



そういうのでさらけ出してみるって言うのは
とっても大事な方法なのかなと思います。



でも誰かに打ち明けるっていうことは
とっても勇気がいることです。



何かまた怖い目にあうのではないか
という風な恐怖を感じてしまうからです。



だからそのさらけ出すってことは
すごく勇気がいることで
思い切りってのが必要なのかなと思います。



もういいわって思って
さらけ出すということができたとしたら
大きく前進していけるかなと思います。



また一番怖いことというのを
考えていく必要があるのかなと思います。



恥をかいてはダメとか
嫌われてはダメとか
見捨てられてはダメっていう風に
一番怖いことがあったとしたら
そういうのを少し受け入れてみるっていうのも
良い方法なのかなと思います。



恥をかいたとしてもOKとか
嫌われてしまったとしても
もうしょうがないかって言うので
OKを出すとか



見捨てられたとしても
まあまあそれもしょうがないかって言って
OKを出す



そうやって恥をかいらダメから
恥をかいても良いに変わるだけで
少し心が和らぐってことがあります。



嫌われてはダメから
嫌われても良いって思うことだけでも
少し和らぎます。



また他人は何とも
思ってないってこともあります。



他人も自分のことが一番で
自分にしか興味がないってことがあります。
だから僕たちのことを誰も見ていません。



他人も自分のことが
周囲からどう見られてるかっていうことで
気にしてしまってて
人のことを見る余裕なんてのはないのです。



そうやって気にしているのは
自分だけであって
他の人っていうのは
そんな気にしていないとことがあります。



またそういう恐怖症っていうのは
一進一退を繰り返して
一歩進んでは
また下がってっていう風になって
すぐには良くならないっていうのがあります。



ゆっくりゆっくりと
自分自身を受け入れていくことが
大事なのかなと思います。



自分のその欠点とか
その自分の容姿とか行動とか
そういうのを受け入れていく
少しずつ受け入れていくことによって
恥から解放されていくのかなと思います。



自分の体っていうのを変えることってのは
とっても難しいことです。



だったらそういう醜い自分でも
そういう自分でもOKを出す
ということができたとしたら
少し楽になりますし
そういう自分でも許してくってことも
とっても大事なことです。



僕もそういうニキビ跡である
自分って言うのＯＫを出すし
そういう自分であっても
許してくってことを
実践してる最中です。



まだまだ自分の中で
恥をかいてしまうっていう感情はありますけど
でも昔と比べて
だいぶ良くなったってのがあります。



そういうことで隠すのではなくて
さらけ出していくっていうことも必要ですし
一番怖いことに対して
そうなってもしょうがないって
受けれていくってことも
とっても大切なことなのかなと思いました。



今日のまとめとして
自分の行動とか欠点とか
そういうものがあると
誰かに不快な思いをさせてしまってるんじゃ
ないかっていうことで
恥をかきたくないっていう思いを
強くしてしまう時があります。



そうなると人の目線っていうのが
すごく怖くなって対人恐怖に
つながってしまうこともあるでしょう。



そういう時っていうのは隠すのではなくて
大切な人にさらけ出してみることは
とっても大事なことです。



そして一番強いことに対して
そういうのを受け入れていく
嫌われることを恐れずに
嫌われても良いって思えることが
できたとしたら
それは少し心が和らぎます。



またそういう自分の醜さっていうのを
ＯＫを出していく
そういうの許していくってことも
とっても大事なことなのかなと思いました。



今日は恥というのが
対人恐怖を生むということについて
お話しさせていただきました。



ありがとうございました。

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今日は言い争いになった時は
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは二人以上になると
意見というのが
食い違ったりしてしまう時が
あるのかなと思います。



同じ考えである時は問題はないと思いますけど
でも違う考えとか
違う価値観になった時ってのが
どうするかっていうのが
問題になってくるのかなと思います。



お互いの意見が違ったときに
どちらも譲れないという状態に
なってしまったとしたら
争うことになってしまうでしょう。



特に夫婦間とか親子関係とか
そういう親しい関係の時だと
どうしても譲れないっていう時が
あるかもしれません。



会社で上司や部下の関係とか
学校で先生や生徒の関係だと
意見が違ったとしても
先生に従ったり
上司に従ったいっていう風に譲る
自分が譲らなければいけないって
風になってしまうと思うんですけど



親しい関係の中では
そういうこともできない時が
多いのかなと思います。



それでどちらも譲れない
という感じになってしまうと
自分の考えを押し通すということで
一生懸命になりすぎて



いかに自分が正しいか
というのを証明しようとするし
いかに相手が間違ってるかっていうのを
どうにかして証明しようと
し続けることが多いのかなと思います。



それがどんどんとエスカレートして
頭にきてしまっている
感情的になってしまってる時っていうのは
心にも余裕がないので
すごい意地を張って
余計に自分の考えに執着してしまう
って事があるのかなと思います。



そうなると
もうそれは良い悪いっていうよりも
勝ち負けの世界
自分が勝つか相手が勝つかっていう
そういう世界に入ってしまうことが多いです。



そうなると自分も負けたくないって思うので
余計に自分の考えを
自分の考えの正しさを証明しようとし
続けてしまうってことが
あるのかなと思います。



そういうことで
思ってもないようなことを言って
相手を傷つけてしまうことがあります。



そうなると関係も悪化してくるでしょう
そういう感情的に
なってしまってる時というのは
もうどんなことを言っても
自分の言ってることっていうの正しさを
証明しようとし続けてしまうだけなので
そういう時は距離を取ったり
時間を置くってことは
とっても大事なことです。



そうやって頭を冷やすっていうことを
していかないと
感情的になってしまってる時っていうのは
相手を傷つけてしまうだけに
なってしまうことが多いです。



冷静になってくると
心にも余裕が生まれるので
少し自分の言ったことを
反省できることが
できるようになると思いますし
そうなると相手を認めるって事も
出来るようになるのかなと思います。



誰でも自分が間違ってるって
言うのを認めるっていうのは
とっても難しいことです。



負けるということに繋がってしまって
そうやってなってしまうと
自分の考えを変えれないっていう風に
なってしまいます。



でも思い切って負けを認める
自分が正しくない
間違ってるって事を認めることが
できたとしたら
心が自由になれるって事があります。



負けたくないとか
自分は正しいんだって思ってる時っていうのは
心もガチガチになって
相手を受け入れる余裕がないですけど



思い切って負けを認めるとか
自分の間違いを認めるって事ができたとしたら
やっと良い話し合いっていうことが
できるようになるのかなと思います。



そういう心の柔軟さっていうのを
つくるためにも
負けを認めるっていうことを
受け入れていくことはとても大事なことです。



そして感情的になってしまった時っていうのは
相手の心ない言葉で傷ついたってことが
あるかもしれません。



でもそれっていうのは
本心で言ったことではない
というのがあります。



だからなるべく気にしないで
受け流すということが
必要なのかなと思います。



感情的になってしまうと
どんどんどんどんとエスカレートしてしまって
ホントに心ない言葉を
言ってしまうことがあります。



でもそれは決して
本心ではないってことがあります。



また相手を傷つけたくないとか
ケンカしたくないっていうことで
我慢するっていう人もいるかもしれません。



でもそれでは自分の伝えたいこと
自分の要望が相手に伝わらないので
問題っていうのは解決していきません。



ということで
たまには本音を言うってことは
とっても大事なことです
今まで我慢してきたことを言うとすると
もしかしたらケンカになるかもしれません。



相手に対して不都合なこととか
嫌なことを言わなければ
いけなくなってしまうかもしません。



それで怒らすこともあるでしょう
でも自分のことを言うことによって
お互いがお互いの本心を知れて
それが解決した時に
より深いつながりっていうのは
できるのかなと思います。



それは我慢してきたものよりも
より自分のことを伝えることができるし
相手のことをわかることもできる
そうやって深いつながりというのはできます
我慢することが解決ではないと思います。



今日のまとめとして
2人以上なった時っていうのは
どうしても意見が食い違うってことがあります。



そうやって言い争いに
なってしまった時っていうのは
エスカレートしていくと
ドンドンと感情的になってしまいます。



そうなると良い悪いではなくて
勝ち負けの世界に入ってしまいます。



そういう時ってのは時間を置いたり
距離を置いたりして
冷静なるって事が大事です。



感情的になってる時っていうのは
何を話してしても
解決には向かっていかないでしょう。



自分の負けを認める
自分の間違いを認めるって事も
とっても大事なことです。



そうやってやっていって
もし傷ついてしまったことがあるとしたら
それは本心ではない
エスカレートしていって
言い過ぎてしまっただけであるって事を
心に留めておくって事も大事です。



また争いをしたくないって思って
我慢するっていうことも
するかもしれませんけど
それでは解決はならないのです。



自分の言いたい事も言うし
相手の言いたいことも聞くっていう
そういうことを通して
争いになるかもしれませんけど
そこで争いになった後に解決するとしたら
より深いつながりってのはできるかもしません。



だから勇気を持って本音を言ってことは
とても大事なことです。



今日は言い争いになってしまったら
ということについて
お話しさせていただきました。



ありがとうございました。

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今日はこだわりを捨てると
楽に生きられるということについて
お話ししようと思います。



こだわりっていうのは
自分の考えをすごい強い思い入れがあって
なかなか譲れない
自分の考えに執着
囚われてしまっているっていう状態です。



その執着でよくあるのが
自分の常識・ルールっていうのがあって
これを守らないといけないっていうのが
厳しい人です。



何々でないといけないっていうのがあって
そういうので頭がカチカチに
なってしまっているっていう
そういう状態なのかなと思います。



確かにこだわりがあると
良いものが作れるっていうのがあります。



たとえばラーメン屋にしても
美味しいラーメンを作れる所っていうのは
頑固おやじて絶対に譲れない。



俺はこうするんだっていうのが
強い人というのは
とことんまで内容にこだわって
すごく美味しいラーメンを作る
ってことができると思います。



そういう妥協がない物っていうのは
全てにこだわりがあって
材料とかそういうものにも
とことんこだわることができる。



でもそういう人と一緒にいるって言うのは
とっても辛いことなのかなと思います。



従業員とか家族とかそういう人ってのは
その頑固おやじに
振り回されてしまうってことがあります。



妥協がないのは良いことですけど
でもその周りの人っていうのは
ついていけずに
やっぱり嫌な思いとか
辛い思いしてしまったことが
多いのかなと思います。



そういうこだわりが強い人と一緒にいると
考え方が変えないので
周りが合わせるしかなくなってしまうって
いうことがあって
前の人はすごいストレスを溜めてしまう
って事があります。



そういう自分と違う考えを
受け入れない人っていうのは
大体が白黒思考で良いか悪いかという
その判断しかしていないってことが多いです。



自分の常識の中だったらOKだけど
自分の中で常識ではないもの
非常識なものはダメということで
それを黒



自分の常識の範囲だったら白でOKだけど
自分の非常識だったら
黒でバツっていう風に
白黒思考に陥ってしまうことが多いのです。



こだわりを捨てるって事は
違う意見を取り入れるというので
自分が今までやってはいけないと思ってた
非常識である黒の世界でも
認める事っていうことが
大事になってきます。



でもその非常識を認めるっていうのは
とっても難しいことで
今までやっては駄目だって思っていたものに
ＯＫをするっていうこと
これはすごい怖いことでもあります。



なぜかと言うと
そういうダメなことをしてしまうと
痛い目にあう
あってしまうのではないとかっていう風に
思ってしまうところがあるからです。



それは過去に痛い思いに
あってきたってことがあります。



もしかしたら
ゲームとか勉強したくてだらけてしまって
それをお母さんにすごい怒られた
といういうことがあったとしてます。



もう絶対にこんなことをしないって
強く誓うとしたら
ゲームをすることはバツで
勉強する事がマル
自分の中の常識っていうふうに
思ってしまうことがあります。



そうなると、だらけたりゲームをする事を
許せなくなって
自分もゲームをしてはいけないし
相手もゲームをしていたり
だらけたりしているのが
許せなくなってしまうってことがあります。



そういう感じで
自分の中の常識っていうのが
作られてしまうってことがあって
それは過去のトラウマっていうのが
大きくなってしまっています。



その自分の常識にこだわってしまうって
いうのはトラウマがあるからであって
そのトラウマに気づくってことは
その常識を打ち壊すために
役に立つってことがあるのかなと思います。



なぜ自分がそういう常識に
落ちいただければいけなかったのか
どういうものが〇で
どういうものがバツかっていうのを
気づいていく



それはトラウマがあるから
そういう風になってしまってるって
いう事があると
少し非常識なものでも
受け入れやすくなるのかなと思います。



今までゲームしたら
怒られたっていうことがあって
でも大人になって
それを怒られるとことがないのに



ずっと怯えてゲームをしたらダメだ
だらけたらダメだって
思ってしまってるとしたら



大人になって誰も責めないのだから
少しぐらいゲームをしても良い
だらけてもいいっていう、そういう黒を
受け入れやすくなるのかなと思います。



そういう白だけじゃなくて
黒もOKを出せるようになると
どんな考えでも認める事っていうのが
できるようになってくるのかなと思います。



となると前の人が楽になってくる
一緒にいて責められないし
否定もされないので
楽に生きていけるのかなと思います。



苦しんでるって言う時ってのは
もしかしたら自分のこだわりが強すぎて
自分の中の常識の世界
白だけの世界にしか認めることができなくて



非常識の世界では
黒の世界っていうのを
否定してしまっている時が
あるのかなと思います。



そういう時ってのは
少し非常識な世界とか
自分の中で駄目だと思っていた事っていうの
認めていくっていうことができたとしたら
苦しみも減っていくのかなと思います。



相手を変えることっていうのは
とっても難しいことなのかなと思います。



でも自分のことを
自分の考えを変える事っていうのは
比較的まだやりやすいって事があって
相手を変えるよりも
自分の考えを変えていく方が
まだやりやすいので
そっちの方にフォーカスして
やっていくってことは大事なことです。



今日のまとめとして
こだわりっていうのは
自分の考えに強い思い入れを持っていて
なかなかその思い入れを
譲ることができないっていうことです。



そういう自分の考えを
変えることができないとしたら
周りが合わせなければいけなくなって
周りがストレスを
ためてしまうってことがあります。



そういう風に自分が変わらなければ
誰かが我慢することになってしまうことです。



こだわりを捨てるって事は
自分とは違う意見を取り入れるっていうことで
今までやってはいけないと思っていたこと
非常識でも認めていくっていうことが
大事になってくるのかなと思います。



そういう自分の中のこだわりっていうのは
大体がトラウマが関係してるって
いう事があります。



昔こういうことをして怒られたとしたら
もう二度とこんな事はしていけない
してはいけないって思って
それが自分の中の常識として
強く残ってしまうってことがあります。



そういう自分の中のトラウマに気づく
というだけでも、こだわりというのは
減ってくるのかなと思います。



そうやってこだわりが減ると
少し自分の中の非常識とか
駄目だと思っていることを
受け入れやすくなるのかなと思います。



そうやって自分の中の常識だけでなく
自分の中の非常識
今でやってはいけないと思ってたことや
駄目だと思っていたことでも
OKを出せるようになってくると
どんな考えても
認めることができるようになります。



そうなると周りの人も楽に生きていけますし
自分も周りの人と衝突がないので
楽に過ごすことができるって
言うことがあります。



今日はこだわりを捨てるって事は
自分の中の非常識
やってはいけないと思ってることを
認めていくっていうこと
そういうことを説明させていただきました。



こだわりは捨てていけばいくほど
楽に生きていけるので
なるべくこだわりを捨てていけたら
いいのかなと思います。



ありがとうございました。

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今日は一歩先を想像する力で
人生の豊かさが決まるということについて
お話ししようと思います。



人生を豊かにしようと思ったら
やっぱり何かしら行動する必要はあります。



寝ていて豊かになるって事はないからです。



でも行動していくってのは
誰もが面倒に思うことでしょう。



嫌なことはしたくないし
面倒なことはなるべく避けたい
という風な心は出てきます。



でもそれではいつまでたっても
人生を豊かにするってことはできないのです。



その行動する原動力
嫌なことでもやりたいって思える
原動力っていうのは
どれくらいワクワクを感じられるかっていうことが
挙げられるのかなと思います。



ワクワクが大きければ大きいほど
行動できる力っていうのが
増えてくるのかなと思います。



嫌なことでもその先に何か
ワクワクするようなことが待っていると
嫌なことであったとしても
それをやろうと思えるのかなと思います。



そしてそのワクワクを感じるためには
この嫌な行動をとると
どんな結末が待っているのかっていうのを
どれくらい想像できるのかっていうのが
大きな鍵になってくるのかなと思います。



嫌な行動であったとしても
それを積み重ねていった結果
どんな成果が待っているのか
どんな良いことが待ってるのか



そういうの想像できる力っていうのが
ワクワクを感じられるためには
必要になってくるのでしょう。



そして成功する人っていうのは
そういう未来を想像する力が
強いって風に言われています。



未来を想像する力が強いので
今は苦しいかもしれないし、嫌なことでも
やらなければいけないかもしれませんけど



でもそれっていうのは未来への投資で
必ずその嫌な事とか面倒なことっていうのは
報われるのだっていうのが
想像できているわけです。



例えば嫌なことについて
勉強ってのが挙げられると思います。



でも成功する人っていうのは
その勉強がもたらすもの
この勉強をすることによって
忍耐力や資産が増えるための知識が付いたり



そしてそれが自分の出世だったり
お金持ちになったりっていう風に
そういうとこに繋がっていくので



そういう未来を感じてワクワクしていくと
嫌な勉強であったとしても
それが耐えられるのです。



そんな感じで未来の成功している姿っていうのを
ありありと想像することができるので
今の誘惑に負けないってことがあるのです。



だから今嫌なことであったとしても
面倒なことであったとしても
強い原動力となって
そういう嫌なことをしていこうって
思えるようになるのです。



逆に自分の先を想像できていないと
今とっている行動が
どんな結果につながっているのかっていうのが
想像することができません。



想像することができないので
未来に対しての行動っていうのも
する事っていうのは難しいのかなって思います。



嫌なこととか面倒なことは避けて
今さえ良ければいいっていう風に
なってしまうからです。



未来で自分がどんな風になっていたいのか
どんな成功を収めていきたいのか
っていうのが想像できないから
未来に対しての行動ができないのです。



特に犯罪をする人っていうのは
そういう先を想像する力が
弱いって風に言われています。



例えばお金が欲しいてします。



普通の人だったらお金は貯金するなり働くなり
ちょっと嫌なことであったとしても
それをしてお金を稼ごうとするかもしれません。



でも想像する力が弱い人っていうのは
安易に人を騙して楽にお金を
稼ごうとしてしまうかもしれません。



それは騙すと未来にどんな結果が
待っているのかっていうのが
想像することができないからです。



未来では騙して
もしかしたら警察に捕まるかもしれません。



警察に捕まってしまうと
次に働く場所がなくなるかもしれません。
結婚だって難しくなってくるかもしれません。



そんな風な先を想像する力があるからこそ
犯罪を止める抑止力にもなっているはずです。



でも先を見通す力がない人っていうのは
そういう先の未来を考えることができないので
安易に楽な方に傾いてしまうってことがあるのです。



今さえ良ければいいというのは
ある程度は大事なことでしょう。



未来に対しての行動ばっかり取っていると
今が全然楽しめないってことがあるからです。



でもお金とか健康とか人間関係っていうのは
今だけ良ければいいっていう風な
考えばっかりしていくと
お金にしても
今だけ良ければいいって言って使いすぎると
未来に対して困るかもしれません。



人間関係であっても
今さえよければいいと思って
他人に対して横柄な態度をとると
やっぱり未来に困ってくるでしょう。



そんな感じで今だけ良ければいいって
そういうのが強すぎると
将来に対して困ったことになってしまいます。



豊かさっていうのは
どれくらい未来を想像できるのかっていう力が
大きな鍵になってきています。



それがないと先ほど言ったように
今さえ良ければいいていう風になって
豊かさとは縁遠い行動を
とってしまいがちだからです。



でもこの未来を想像する力っていうのは
個人差が大きくあります。



先天的にそういうのが
大きい人と小さい人っていうのもいますし
どんな環境に育ったのかによっても
未来を想像する力ってのは
変わってくるっていうのがあります。



そしてそういうのが少ない人は
意識して未来を想像していくってことは
大事になってきます。



このように未来志向として
今のこの行動をとることによって
どんな結果が待っているのか
そういうのをどれくらい想像できるのか
っていうことで



面倒なことであったとしても
行動してみようかなって
思える気持ちになるって言う事です。



嫌な事、面倒な事をすることによって
大きな成果が得られるって事があるからです。



それは未来をどれぐらい想像するのか
成功してる姿を想像して
ワクワクすることができて



そのワクワクが強ければ強いほど
嫌な行動であったとしても
やってみようかなって思うように
なるっていう事があるのです。



今日は未来に対して想像する力で
得られる結果が変わるということについて
お話しさせて頂きました。



ありがとうございました。

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今日は脳の疲労と体の疲労は違う
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは疲れと言うので
一括りにしてしまっているところが
あるかもしれませんけど



その疲れにも
体で体力的に疲れている部分と
脳で考えすぎたり
心配し過ぎたり
そういうもので
疲れているっていう場合があるのです。



体の疲れは睡眠によって
ある程度回復することはできます。



でも脳の疲労っていうのは
寝ても回復しないってことがあります。



それになかなか寝付けない
っていうことがあって
起きてもボーっとしていたり
睡眠が浅かったりするっていうこともあります。



その脳の疲れにおいても
二つの脳の疲れというのがあります。



一つは心配事や何か考え事や
そういう気疲れをしてしまってるという
脳の疲れがあります。



もう一つは同時並行に作業してしまって
あれもこれも
なんでもしなければいけなくなって
脳が追いついていないっていう状態に
なっている状態です。



そういうのも脳を酷使してしまって
疲れてしまってる時があるのです
まず気疲れとして心配事っていうのは
すごい疲れさすってことがあります。



何か心配事で将来に対しての心配とか
過去に何かやってしまった後悔とか
そういうのがあると
脳はそれだけでエネルギーが
取られてしまうってことがあります。



食事をする時でも
ボーっとしてる時でも
休みであっても
そういう心配事で頭が
占領されてしまってるとこもあるでしょう。



また寝る時というのは
一番無防備になってしまうので
そういう時に心配事が起こってしまうって
こともあるかもしれません。



そんな感じで心配事があると
脳はものすごいエネルギーを取られてしまう
それで疲れてしまって
脳がなかなかその回復しないってことが
あるのかなと思います。



あともう一つのものとして
同時並行作業でも
脳っていうのは疲れてしまいます。



今はネットがあって常にスマホで
自分にメールとかＳＮＳとそういうもので
呼びかけてくるってことがあって
隙間時間でもスマホのチェックとかで
忙しくなってしまうっていうことがあります。



脳が常に考えている状態というのが
続いてしまうと
疲れてしまうことがあります。



また今は効率重視っていうことで
あれをしながら、これをしながらっていう
同時並行作業っていうのが
求められてる部分があるのかなと思います。



でもその同時並行作業っていうのは
脳っていうのは
ものすごいエネルギーを取られてしまう
ことにもなってしまいます。



一つのことに集中することができたとしたら
脳は疲れることはないですけど
同時に何かしなければいけない



テレビ見ながら食事をするってことでも
疲れてしまいますし、
洗濯しながら子守をしたりとか
そういうことでも脳ってのは疲れ
エネルギーの取られが
激しくなってしまいます。



また単に忙しいっていうことでも
脳は疲れてしまうって事があるでしょう。



そして脳が疲れていくと
体に現れていくってことがあります。



その危険な症状として
体が重くなったり
お腹が調子悪くなったり
常にイライラするってことが
出てくる場合もあります。



また脳が疲れすぎて
そういうのがずっと続いていくと
重度な症状を引き起こすことがあります。



無感情症って言って
喜怒哀楽っていうのが
少なくなってしまうってことがあります。



嬉しいとか楽しいとか
悲しいっていうことが
感じなくなってしまうってことがあるのです。



脳を疲れさせすぎてしまうと
そのように感情を感じる力までも
失われていくってことがあるのです。



また無快楽症って言って
昔はいろんなものを楽しめたのに
今はどこへ行くのも億劫なってしまって
家でボーとしてしまってる時が
一番だっていう風に
なってしまうこともあります。



楽しみでどっか出かけて
美味しいものを食べるということが
昔はできていたのに



今は家から出ることも億劫になってしまって
ただ家で寝てるだけ
っていうことになってしまってるって
そういう症状にも
つながってしまいかねないのです。



その脳を回復させる一つの方法として
今注目されている
マインドフルネスっていうことがあります。



ある言葉で
体の疲れを取るのは睡眠
脳の疲れを取るのは瞑想
という風に言われています。



脳は同時並行作業で
あれもこれもってやってる時っていうのは
疲れますけど
一つに集中している時っていうのは
脳は回復するっていう風に言われています。



そういうことで瞑想で呼吸に集中したり
自分の意識に集中することで
脳を回復させることもあります。



また食べることとか
今やってる事に集中することで
今それを楽しむ
それで脳を回復させることもあります。



食べながら誰かの相談のったり
テレビを見たり、ＳＮＳを見たり
っていう風にしてると
脳は疲れてしまいますけど
ただ今、食べることだけに集中する
そういうことができるとしたら
脳ってのは回復することができるのです。



そんな感じで
マインドフルネスとして
今ここにあるそのものを集中する
そういうことをすることによって
脳が徐々に徐々に回復していくって
ことがあるのです。



このようにマインドフルネスを
するっていうことは
今ここにある一つの物事を
集中してやっていくこと



これって言うのは
子供のような感覚で
物事をやっていくことに
繋がっていくのかなと思います。



子供の時っていうのは
何でもあれもこれも
同時にやろうとするのではなくて



遊ぶんだったら
それに集中して遊んでいたと思いますし
何かやるにしても
同時に何かしようとするとことは
ないと思います。



またそういう今に集中することが
できたとしたら
未来への不安とか
過去の後悔とか
余計な考え事をするということがなくなります。



そういうことでも脳っていうのは
回復していくってことがあるのです。



また能率的な面で見ても
僕達ってのはマルチタスクとして
あれもこれもって同時に作業するよりも
シングルタスクとして
一つのことに集中した方が
効率は良くなる
っていうふうにも言われています。



没頭するっていうことがあると思いますけど
その没頭している時間っていうのは
ものすごい集中して
仕事もはかどって
時間も忘れるぐらいってことが
皆さんも経験したことがあるかもしれません。



でもあれやって、これやってっていう風に
考えてやってしまうと
集中するってことができないので
一つのことをやろうとしても
注意散漫になってしまって
余計に効率が悪くなってしまうって
ことがあるのです。



だから一つに集中してやっていくってことで
能率も良くなっていくってことがあるのです
このようにマルチタスクていうことは
脳を疲れさすだけでなくて
効率も悪くなってしまうことがあるのです。



今日のまとめとして
まず疲れにおいても二つと疲れがあって
体の疲れと脳の疲れとかあるのです。



またその脳の疲れにおいても
心配事や不安など
いろんなものに気持ちが囚われてしまっている



気疲れていうのと
いろんなものを同時にこなそうとして
脳が疲弊してしまうっていう
そういう同時並行作業においての
脳の疲れって言う
その二つがあるって言われています。



その脳の疲れを取るためには
マルチタスクでいろんなことを
しようとするのではなくて
今流行っているマインドフルネスとして
一つのことに集中してやっていくって
ことが脳を回復させる秘訣だ
と言われています。



瞑想で呼吸に集中したり
今ここにある食べることに集中したりとか
体を動かすことに集中したりとか
仕事をすることに集中したりとか
そういう集中する事



一つの事に何か没頭することによって
脳って回復していくってことがあり
それは子供のような感覚を取り戻すという
ことにもつながってくるでしょう。



子供の時っていうのは
過去の不安や未来の心配なんて
ほとんど考えることがありません。



今ここにあるものに集中して
ただ楽しむことができてる状態
なのかなと思います。



そういう子供のような感覚を
取り戻すことによって
余計な心配っていうのはなくなる
その心配が入る余地がなくなってしまうって
ことがあって
それで脳が回復していくって
ことがあるのです。


ありがとうございました。

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今日は正義の道は地獄に通じる
ということについてお話ししようと思います。



こういう題名を聞くと逆なのではないのか？
正義は最後に勝つっていうふうに
感じられる人もいるかもしれません。



確かに最後に正義は勝つっていう
そういうのが僕たちは大好きです。



悪いことしてる人は最後は必ず滅びる
そして正義は最後に勝つのだというふうに
思いたい人もたくさんいるかもしれません。



僕だってそうです。



だから僕たちっていうのは
ドラマにしても映画にしても
勧善懲悪的なそういうストーリーが大好きなのです。



悪いことしてる人は最後には滅ぼされる
そして正義のヒーローが勝つのだっていうふうに
そういう典型的なストーリーが大好きなのです。



でも正義を語ろうとしていくっていうのは
色んな弊害があるっていうことも
注意しておかなければいけません。



僕たちが正義っていうのを語ろうとすると
そこには絶対に善と悪っていうのが
できてしまいます。



これは正義だ
これは悪だっていうふうに
区分分けがされてしまうのです。



そして悪は成敗されなければいけない
という風になってしまうでしょう。



そういう考えはある程度は必要なことでしょう。



悪いことをしてる人がいたら
それはやめさせなければいけないので
警察官などは必要な存在でもあります。



でもその正義感、正義が強すぎると
色んな弊害を生んでしまうということです。



そういうのをこれからじっくりと
説明していけたらいいのかなと思います。



僕が考える正義感が強すぎる弊害っていうのは
三つあると思います。



これはあくまでも正義感が強過ぎる
という場合の弊害です。



強すぎない正義感というのは必要であって
悪い人がいたらやはり公正させなければいけない
というのはあるのでしょう。



その三つの正義感の弊害として
まず第一が自分の正義感を
押し付けてしまうということです。



そして第二番目は悪者は徹底的に
排除しなければいけないって
思ってしまうところです。



そして第三番目には
正義のヒーローとしてなってしまう人は
自己陶酔しやすいっていうことであります。



これを今から詳しく
説明させていただこうかなって思います。



まず自分の正義の押し付けっていうことですけど
単純に誰にとってもこれは悪だって



映画でも悪役がいて見るからに
心も悪に染まって悪いことをするっていう
そういう単純な悪だったら
わかりやすいかもしれません。



でも大抵は悪っていうのがハッキリしない場合が
多いのかもしれません。



自分の正義感っていうのは立場によって
変わってしまうってこともあるからです。



自分の立場だったら正義であったとしても
また違う立場から見ると
全く違うっていう風にも捉えられてしまう
ってことがあるのです。



そういう意味でも絶対的なこれは正義だ
これは悪だっていうものは
区別するっていうのは
難しいのかもしれません。



でも正義感が強すぎると
絶対的な正義感
絶対的な悪だっていうのを決めつけて
かかってしまうっていうことがあるのです。



そういう自分の正義感っていうのを
人に押し付けてしまうっていう
そういう危険性もあるのです。



そうなると当然見方が違うと
その正義感は当てはまらなくなるので
争いの種になってしまうということもあります。



例えば夫である自分は
仕事で頑張るのが当たり前
妻だったら家事をして当たり前っていう
そういう考え方それが正義だって思っている人が
いるかもしれません。



そうなるとちょっと家事ができない妻っていうのは
悪に見えてくるでしょう。



なぜ俺はこんなに外で仕事して頑張っているのに
お前はちょっとした家事もできずに
怠けてるんだっていう風に
責めたくなってしまうかもしれません。



でも立場が違えば奥さんとしては家族なら
家のことを手伝って当たり前っていう風に
思っているかもしれません。



でも旦那さんは自分は働くだけで
家に帰って偉そうに指図するだけ
それが許せないっていう風に
思っているかもしれません。



奥さんにとっては
家で家事をしない旦那さんが
悪に見えてくるのです。



そうやって旦那さんから見た悪と
奥さんから見た悪っていうのは
全く違います。



それを自分を通そうとすると
当然争いが生まれてくるというわけです。



こんな感じで善悪っていうのは
立場によって変わってくるっていう場合もあるので



そんなに簡単にハッキリと
これは善だ、これは悪だって
決めつけることっていうのは
難しい場合が多いのです。



立場の分だけ違いがあって
お互いに言い分はあるのです。



だから自分の善を押し付けて
悪を排除しようとするのではなくて
バランスを取っていくってことが
大事になってくるでしょう。



次に悪者は徹底的に排除っていうことですけど
悪者っていうのは



組織にとって都合が悪い人だったり
何か理不尽なことをしようとしている人
自分さえ良ければいいって思ってる人だったり



そういう悪いことをしようとしている人に対して
何をしても許されるっていう風な空気が
僕たちの中にあるのかなって思います。



映画でも悪者に対しては
どんなひどいことをしてしまっても
違和感なく僕たちの心は
スッキリするっていうことがあるでしょう。



でも問題は排除するっていうことは
いろんな弊害があるっていうことです。



例えばいじめ問題っていうのは
もしかしたらクラスの輪を生み出そうとする
そういう人に対して悪者だって決めつけ
みんながそういう人に暴力的になってしまって
一人の人をいじめてしまうってことに
なってしまうのかもしれません。



そしてそれが許されてしまうっていう風に
なってくるかもしれません。



これは学校のイジメだけではなくて
会社でのいじめも
そういう風な構造になっている
という風に言われています。



会社の中で一人役に立たない人がいると
みんなでその人をいじめて
排除しようとしてしまう働きがあるっていう
そういう大人のいじめも
今問題になっているっていうことがあります。



そして最後に自己陶酔しやすい
ということですけど
悪を懲らしめているっていうことをするっていうのは
みんなにとって良い事につながっているはずです。



そういうみんなにとって良いことに
繋がるっていうのが
正義のヒーローとして自己陶酔しやすい
原因にもなってしまうのかなって思います。



普段は気弱な人であったとしても
でも変身することによって
強くなった気がするっていう
そういう気弱な主人公っていうのが
よく映画で出てくるかもしれません。



そしてそういう自分に酔っている人
強くなった気がする人っていうのは
自分の限度を超えて暴走する
ということがよくあるのです。



普段しないようなことをしてしまうので
より過激になってしまうってこともあるのです。



凶悪犯罪を犯す人なんかも
自分なりの正義を実行しようとして
普段しないような
凶悪なことをしてしまうってこともあるようです。



そういう風に自分に酔っている状態っていうのは
暴走しやすいっていう意味でも
とっても危ないことなのです。



そういう人は弱さを抱えている分だけ
強さに憧れてしまうっていうことがあるので
勘違いっていうのが
生まれてしまうのかなって思います。



弱い自分が正義のヒーローになることで
人に役に立っているし
強くなった気になる
それで自分の弱さっていうのを
見ないようにしている
ということもあるのかもしれません。



そういう自分に酔いやすいっていうのも
正義のヒーローとして
危ないところなのかなって思いました。



このように正義っていうのは
危険性をはらんでいるってこともあります。



自分なりの正義を押し付けたり
悪だと決めつけたものは徹底排除して
どんなひどいことをしても許されるようになったり
弱い自分が強い自分になったかのように思えて
暴走してしまったりっていう風に
危険性があるのです。



だから正義の道っていうのは行き過ぎてしまうと
争いしか生まれないっていうのがあるのです。



そういう意味で正義の道は地獄に通じるっていう
そういう言葉もあるっていうことです。



そんな感じで行き過ぎた正義っていうのは
危険なのだっていうことを
説明させていただきました。



ありがとうございました。

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今日は恐怖が人に与える影響について
ということでお話ししようと思います。



僕たちは何か不都合なことがあったりすると
怒ったり叱ったり
恐怖によって人を動かす
っていうことが多いのかなと思います。



上司がやる気のない部下を見て
コラ！お前そんなにやる気をなくして
何をやってるんだ
会社は遊びに来るところではないっていう風に
叱ることによって
やる気を出そうとするかもしれません。



また家庭においては
母親が言葉に向かって
あのことしちゃいけません
こんなことしてはいけません
という風に叱ることによって
子供を良い方向に向かわそうと
するってことはあるのかなと思います。



でもその恐怖によって
人を動かすっていうことに
どれくらいの効果があるのか
っていうのは
考えていく必要はあるのかなと思います。



確かに怒られて自分をやる気を奮い立たせて
それでやる気になる人って
いうのもいるでしょう。
でもそれはごくごく一部の人だと思います。



ほとんどの人っていうのは
怒られたり叱られたりすると
体が萎縮とかしてしまって
実力なんてほとんど出せないっていう
風になってしまうことも多いでしょう。



そして恐怖で体が萎縮してしまうと
思考停止してしまうってことがあります。



怒られた時っていうのは
ショックの方が先に来てしまいます。



なんて自分はダメだんだ
こんなミスしてばっかっていう風に
自分を責めてばかりいることでしょう。



そうやって自分を責めてばかりいる
時っていうのは
頭が真っ白になってる状態で
アドバイスなんてほとんど
入ってくることがありません。



それよりも自分を責めたりして
それだけで気持ちがいっぱい
いっぱいになってしまってます。



なんて自分はダメなんだ
こんな自分なんて
この会社にいる意味がないって
風にまで思ってしまうかもしれません。



そんな状態で前向きに
このミスをどう取り返そうとか
そんな風に考える事っていうのは
なかなか難しいものです。



このように自己嫌悪してる時間っていうのも
長くなるかもしれませんし
自己弁護として



いや私は悪くないんだ
あの人がああいうことしたから
こんなミスが起こったんだとか
ああいう状況だったら
誰でも仕方ないっていう風に
自己弁護として
言い訳をダラダラと考え始めて
そういうのを話し出すかもしれません。



ミスした時というのは必ず
言い訳っていうのが頭に浮かんで
どうこのミスを小さくできるのかっていうのが
先に考えてしまうってことが
あるのかなと思います。



また自分を怒りつけた人に対して
あんな言い方しなくてもいいのに
というふうに恨みを覚えることでしょう。



そんなふうに怒ることによって
何も良い事なんて無いのかなと思います。



そしてそんな自己嫌悪したり言い訳したり
相手のことを
恨みを持ったいってしている状態で
やる気なんて起こるはずがないと思います。



そんな状態で生産性が上がるわけもなしに
やる気が起こらない状態で
ずっといるかもしれません。



そしてそういう状態が
長くかかってしまうとしたら
それはとってももったいないこと
なのかなと思います。



人によってはその怒られたことによって
立ち直るのに
多くの時間を費やす人もいます。



その間ずっとやる気が起こらずに
生産性がないままというのは
とってももったいないこと
なのかなと思います。



また怒られることによって
体を壊してしまうことがあります。



ストレスによって腹痛とか頭痛とか
いろんなものに
悩まされてしまうってことがあります。



そしてそれを病院に行って
治すっていうこともありますけど
その直すのに
多くの時間がかかってしまう時もあります。



溜め込んだストレスで
体に出た場合っていうのは
簡単に治るものではないからです。



そういう体に出る前に
ストレスっていうのは
なんとかするってことが一番なんでしょうけど
でも怒られたり何かそういうことがあると
どうしてもストレスを体に溜め込んでしまう
ってことがあります。



そしてチームワークが悪くなってしまうって
こともあります。



怒られたり叱られたり
そういうのが蔓延してる状態では
お互いに協力しちゃうっていうことは
なかなか難しいです。



それよりもどう怒られないのかということで
自分のミスを相手のミスにしてしまったり
とかするかもしれません。



また上司に怒られた恨みを
部下にそのままぶつけてしまうって
こともあるかもしれません。



家庭内でも旦那さんが不機嫌で
会社から帰ってくると
奥さんや子供に伝染してしまうって
ことがあります。



そんな感じで雰囲気が
とっても悪くなってしまうって
ことがあります。



それにその会社が
何かものを扱っているとしたら
怒られてる姿を
お客さんに見せているわけです。



そういう怒られてる姿を見た
お客さんというのは
商品がどんなに良い物であったとしても
その店に行きたくなくなる
っていう風になってしまいます。



飲食店であっても
その飲食店の中で
従業員が怒られてる姿を見るだけで
どんなに美味しいものであったとしても
何か美味しくなくなってしまったり
雰囲気が悪くなって
その店に行きたくなくなるって
事はあると思います。



そんな感じで怒られてるっていうのを
他の人が見るだけでも
悪影響を及ぼしてしまうって
ことがあるのです。



会社だけでなく
スポーツの世界でも
指導方法っていうのは変わってきてる
っていう風に言われてます。



昔は監督っていうのは絶対の権限があって
怒ったり叱ったり
時には暴力を振るってまでも
部員に対してやる気に
させていたってことがあります。



でもそれは昔であって
今そういうことをしようとすると
部員というのはすぐに辞めてしまいます。



それにそんな叱られて
力を発揮する部員も少なくなってきて
オドオドして監督に叱られないように
監督の顔色を伺って何かをするっていう
そういう部員しかいなくなってしまいます。



そういう所っていうのは
結果すらも出せなくなってきています。



名門校と呼ばれている
昔強く強かったところがあったとしても
今っていうのは部員も集まらないし
なかなか勝てなくなってきているって
事があります。



今は自主性ということが大事になってきて
叱るということではなくて
いかにその人の能力を伸ばすかという事で
褒めるって事が求められてるように思います。



このように僕達っていうのは
想像以上に人に与える影響っていうのは
大きいのかなと思います。



特にそれは指導者と呼ばれる人っていうのは
自分の言動がどのように
部下とか教える人に影響を与えるのかって
いうのを考えてみる必要はあるのかな
と思います。



やみくもに叱るとか
何か強制させてやる気にさせようとか
業績をあげようってするのは
古い考えであって
今は通用しなくなってきてる
て事があります。



もっと戦略的に褒めたりとか
やる気にさせたりとか
そういうことを考えていく必要は
あるのかなと思ってます。



こんな感じで
今日のまとめとして
怒ることによって
やる気にさせるっていうことは
そのやる気になる人っていうのも



確かにいるかもしれませんけど
それはごくごく一部の人であって
多くの人っていうのは
萎縮してしまいます。



怒られることによって
自分はなんてダメなんだ
というふうに自分を責めて
それで自分を責めてる間っていうのは
思考停止した状態で
せっかくのアドバイスも全然入ってきません。



何かこのミスを取り戻そうと
前向きに考えるって事もありません。



またストレスによって
腹痛や頭痛など体にも変調を
きたしてしまうってことがあります。



またそういう体の調子を治すというのには
多くの時間を要してしまいます。



そしてその叱られたり怒られたり
そういう場所では
チームワークがとっても悪くて
同僚同士が足を引っ張りあったりして
協力体制するってことが
少ないってことがあります。



その上で怒られてる姿を
お客さんなどが見た時には
もうあんなとこに行かないで
おこうって思うかもしれません。
そうやって店の評判も下がってしまいます。



そんな感じで
叱るとか怒ることによって
何かをさせるって言うことには
多くのマイナスがあるということがあって
それでは覚えておいた方がいいのかな
と思いました。



ありがとうございました。

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今日は視点の切り替えで
不幸が幸福になるっていうお話です。



状況は変わらないのに
今すぐに幸福になるっていうお話です。



そんないい話があるのか！！
って思うかもしれませんけど
僕たちは不幸だって思っている。



出来事であったとしても
比べる対象を変えるだけで
この状況がなんて幸せなんだって
思えるようになるっていうそういうことがあります。



例えば周りと比べて自分は給料が少ないし
貧乏だって思っているかもしれません。



でもそれは日本で
周りの人たちと比べてそう思うだけで
日本から出て
もっと貧しい国の人と比べてみると
日本で生まれてきてなんて恵まれているのだ
幸せだって思えるかもしれません。



貧しいと思ってたのが
実は豊かだったのだという風に
感じられるっていうこともあるかもしれません。



また自分の能力のことに関しても
周りの人が優秀すぎると
自分のダメなところが目立ってしまいます。



でも周りがレベルが高くなくて
そんなに優秀な人が少なかったとしたら
自分ってまだまだできるんだっていう風に
安心できると思います。



そんな感じで僕たちっていうのは
比べる対象っていうのを変えるだけで
不幸な出来事であったとしても
それが恵まれた環境だっていう風に
思うことができます。



それは物事っていうのは
本来、多面性を持っているからです。



上から見た時と
横から見た時と
正面から見たときっていうのは
物事が違って見えます。



図のサイコロのように
上から見た時は１だったとしても
横から見たら２に見えて
全く違う様子になるのです。



このように物事を一つ見ても
どこから見るかによって
全然印象っていうのは変わってくるのです。



だったから一つの視点に偏ることなく
多面的に物事を見れるようになると
今とは全然違った感じ方が
できるようになるということです。



見方が変わることによって
状況は変わりませんけど
不幸が幸福にもなるということです。



これは心理学の用語で
リフレーミングっていう風に言われています。



フレームを変えることによって
また新たな発見があるっていうことです。



どんな出来事であったとしても
一見マイナスだけにしか見えないような
出来事であったとしても
そこには必ずプラスが含まれているのです。



逆に言うと
どんなプラスな出来事であったとしても
そこにはマイナスの要素も
含まれているということです。



そんな感じで物事には良い面と悪い面
両方含まれているということです。



例えば仕事でも怒られてばかりで
つらい状況があります。



こんな状況はマイナスだけにしか見えないでしょう。



とっととこんな仕事を辞めてやるって
思うのが普通だと思います。



辞めるのもいいのでしょうけど
でもそこでちょっととどまって
もし耐えられるようだったら耐えていくことによって
もしかしたらそこで謙虚さっていうのを
培われるかもしれません。



またできない人の気持ちがわかり
教える立場になった時に
怒らずに優しく丁寧に
説明するっていうこともできるように
なるかもしれません。



また怒られることによって
心が鍛えられるっていう面も
あるかもしれません。



そんな感じで怒られるっていうことは
マイナスであるかもしれませんけど
でもどこかしらプラスの面もあるっていうことです。



だから一つだけの面にとらわれてしまうと
良い悪いっていうのがハッキリしてしまって
不幸を感じることっていうのも
もしかしたら多くなってしまうかもしれません。



でもその物事を多面的に
色んな見方で見ることができたとしたら
良い悪いも自分で選択することができます。



だから幸せな考え方を自分で選択することも
可能になるのです。



実際にどんな状況であったとしても
幸せを感じられる人っていうのもいるのです。



そういう人っていうのは
物事を一面だけではなくて
色んな方向から見られる能力を
持っていることでしょう。



世間的に悪いって思われる
出来事であったとしても
その中から幸せな部分っていうのを
見いだせる力があるっていうことです。



僕もそういう人を目指していこうと思っています。



でも一人でいることが多くなると
物事を偏った見方でしかできなくなってしまう
ということがあります。



そういうときは当然悪い方向へ
考えてしまうっていうことが多くなってしまうでしょう。



一つにとらわれてしまうからです。



また心に余裕がないとき
感情的になってしまうっていう時も
一つの物事に囚われてしまうっていうことがあります。



そういう時の対処方法として
誰かに吐き出すっていうことをしながら
まずは感情的になっているのを
落ち着かせるってことが大事になってくるのです。



そして多面的に見られる方法として
本で学ぶっていうことは
とっても大事なことです。



僕たちは知らず知らずのうちに
自分勝手な見方をしてしまうからです。



だから本で学ぶことによって
手軽にいろんな人の考えを知る
ということができるのです。



特に良書と呼ばれる素晴らしい本の中には
先人の知恵が詰まっています。



そういう人の知恵を借りるだけで
自分勝手な見方から
偉い人の視点を持って
物事を見ることもできるようになるのです。



これは手軽にできる方法なのかなって思います。



またいろんな人と出会うっていうことも
自分の視点を広げてくれるのに
役に立つでしょう。



いろんな人と出会った分だけ
いろんな考え方を知ることができます。



特に自分とは全くタイプの違う人からは
得られることも多いでしょう。



このように一つの物事を
自分の勝手な思い込みで見るのではなくて
いろんな方向から見られる練習を
していくってことはとっても大事なことです。



自分の見方だけではなくて
あの人から見た視点はどうなのか
違う国から見た視点はどうなのか
いろんな視点で見ることができた分だけ
人生の幅が広がるからです。



そうやっていろんな視点で
見ることができたとしたら
状況は同じでも
不幸が幸福にもなれるかもしれません。



一つの物事には不幸も幸福も
両方含まれているからです。



いろんな見方を知っておくだけで
自分で選択して
幸福な考え方ができるってことがあるので
一つの見方だけではなくて
いろんな見方をしていけたら
いいのかなって思いました。



今日は多方面から見ることによって
不幸が幸せになれるっていう話を
させていただきました。



ありがとうございました。

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今日はスネてばかりいると
大切なものが手に入らない
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは誰もがスネっていうものを
経験しているのではないのかなと思います。



みんな、心にもないものを言ったりして
後で後悔するっていう経験が
あるのではないのかなと思います。



僕も小さい頃なんて
すぐにスネてしまって
本音を言えずに



どうしても天邪鬼みたいに
好きなものでも嫌いとか
やってほしいことでも
やっていらないとか



そんな風に心と裏腹の事を言ってばかり
いた時がありました。



それは今でもあります
スネてしまって
もういいわって諦めてしまったり
相手に対しても
何も期待を抱かなくなってしまうって
ことがあります。



そしてスネの例え話として
すっぱいぶどうというのがあって
狐がぶどうを取ろうとしても
なかなか取れないでいます。



本当は欲しいのに
手が届かないってことがあります
そうするとあのぶどうはどうせ酸っぱいはず
ということで負け惜しみを言って
心とは裏腹のことを考えて
諦めるって事をしてしまうってことがあります。



本当はぶどうが欲しいのに
手が届かないばかりに
あのぶどうなんていらない
あのぶどうは酸っぱいはずだって言って
諦める口実にしてしまうってことがあるのです。



そういうのがスネの例え話として
あげられるのかなと思います。



スネというのは
本音が一回捻るって事があって
本当はぶどうが食べたいと思っても



それが叶わないから
だったら嫌いという
好きなものが嫌いっていう風に
一捻りしてしまうってことがあるのです。



それは愛の形も一緒で
本当は誰かのことが大好き
っていうことがあって



でも何か不都合なことがあったり
何か叶わないことがあったりすると
大嫌いって心にもないこと
言ってしまうことがあります。



本当はお母さんのことが大好きだけど
何も言うことを聞いてくれないし
怒ってばかりだから
大嫌いという風になって



本当は好きなのに
大嫌いっていうことを
言ってしまうとことがあるのです。



スネているというのを
相手が感じ取ってくれるのかって言うと
相手が大嫌いって言われた時に



あ、これはスネているだけだって思って
本音とは違うことを言っている
大嫌いと言ってるけど
あの人はスネてるだけで



本当は好きなのだって思ってくれる
察してくれるのかっていうと
それはなかなか難しいのかなと思います。



大抵は私のことが嫌いなんだっていうことで
傷ついたり怒ったり
してしまうかもしれません。



そのスネた裏腹の言葉が
そのまま伝わってしまうっていうことが
大抵あるのです。



そういう間違った
メッセージが伝わってしまうっていうのは
とっても残念なことで
本音は好きなのにスネていると
嫌いっていう風に伝わってしまう。



もうほんと裏腹のことになってしまうって
ことがあるって言うのは
本当に残念なことなのかなと思います。



だから本音を言うってことは
とっても大事なことです。



本当はあのブドウが食べたかったとか
本当は大好きなんだということを
素直に言うということは
スネをなくすっていうことで
ストレートに自分の気持ちを
言うっていうことで
とってもそれは大事なことなのかなと思います。



自分がもしスネていて
何か心にもないことを
言おうとしてる時があったとしたら
本当はどうして欲しいのかっていうのを
考えてみることは大事なのかなと思います。



そして本当は～して欲しい
本当はこうして欲しかった
本当はこんな気持ちだったっていう
その「本当は～」から始まるものが
大抵は本音から始まります。



だからスネていそうな時は
本当は～して欲しかったのかっていうのを
考えていく
そうすることによってスネっていうのは
直っていくのかなと思います。



そうやってスネてばかりいても
大切なものってのは手に入りません。



間違ったメッセージが伝わってしまって
自分の心にもないものが
相手に伝わるので



自分の本音が
間違った方向に行ってしまうので
自分の欲しい物っていうのは
なかなか手に入らないってことが
あるのかなと思います。



本当は大好きなのに
大嫌いっていうメッセージが伝わってしまって
本当に相手から嫌われてしまうって
ことがあるのかもしれません。



だから間違ったメッセージを伝わる
ってことがあるので
スネっていうことを直していくってことは
とっても大事なことなのかなと思いました。



今日のまとめとしてスネるということは
本音が裏返ってしまう
っていうことでもあります。



本当は好きだと思っていることであっても
本音が裏返ってしまうと
大嫌いっていう風に
伝えてしまうかもしれません。



自分の本音ではない大嫌いっていうのが
伝わってしまうと
人間関係においても
自分の望むものが手に入らないし
ややこしくなってしまうってことが
あるのかなと思います。



だから本当はどうしてほしいのか
っていうことを考えることによって
スネっていうのを直していけることがあります。



だから本当はどうして欲しいのか？
というのを伝えていく。



本音を伝えていくことによって
人間関係がスムーズに流れますし
繋がりも深くなっていくってことが
あるのかなと思います。



このようにスネを直して
心と裏腹なことを
言わないようにしていきながら
自分の本音を伝えていくということは
とっても大事なことなのかなと思います。



僕もすぐにスネてしまって
もういいわとか
もうあの人大嫌いとか
言ってしまうことがあります。



でも本当はこうして欲しかったのだとか
本当はこれをほしくなかったってことを
伝えることによって
自分の望みが叶いやすくなって
いくってことがあります。



スネていても
決して何か自分の望む通りなことが
起こるわけではないのです。



本音を伝え合うってことは
とっても大事なことで
人間関係を築いていく
基礎となる部分なのかなと思いました。



今日はスネということについて
いろいろと語っていきました。



ありがとうございました。

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今日は親の愛は伝わらない
ということについて
お話ししようと思います。



僕たちは親から愛されていないって
思ってしまうってことが
あるのかなと思います。



それは僕もずっと感じていました
特に小さい頃っていうのは
ちょっとしたことで
そういうのを敏感に感じ取って
すぐに自分なんてって風に
思ってしまうところがあるのかなと思います。



そして橋の下で拾われた子だっていう風に
思ってしまうってことも
あるのかなと思います。



僕もずっとそういう風に
僕は捨て子で橋の下から拾われた子だから
愛されていないんだっていう風に
思っていました。



特に親が自分のことを
邪険に扱ってしまっている時が
あったとしたら
自分なんて親に迷惑かけてばかりいるから
いない方がいいんだっていう風に
思ってしまうことがたくさんありました。



また怒られてばかりいると
親は自分のことが憎くて怒ってるんだ
やっぱり僕は邪魔者なんだっていう風に
ずっと思ってるって事がありました。



そういう親から
愛されていないっていうことがあると
自分の根源というのを
否定されたようになってしまいます。



そうなると自分に自信というのを
なかなか持つ事っていうのは
困難になってしまいます。



そこで考えなければいけない事ってのは
親は本当に憎くて怒ってるのか
本当にいない方がいいと
思ってるのかっていうことなのです。



もしかしたら親っていうのは
怒ることで
僕たち子供がよくなるって風に思ってるから
怒ってたってことがあるのかなと思います。



決して憎くて怒ってるものではなかったって
いうことがあって
問題を解決しようとして
その解決の方法が
怒るっていうことであっただけで



それは憎くてとか、いない方がいいで
怒ってたっていうわけではないのかな
というのを考えていくってのは
大事なのかなと思います。



本当は僕たち子供っていうのは
親から認めてほしかったし
褒めて欲しかったし
愛されて欲しかった
でもそういうのを貰えるって事は
少なかったっていうのはあるのかなと思います。



子供時代にそういう自分の望むような
愛っていうのを貰えなかった
でもそれは形が違うだけで
本当は親から愛されていた
愛の形が違っていただけという場合が
多いのではないのかなと思います。



それは僕たちが大人になってみて
気づくことでも
たくさんあるのかなと思います。



親も大変で
自分に余裕がなかったって
いうところもあるかもしません。



そういうのがあると
その親になってからの大変さっていうのが
身にしみて感じる事ってのがあって
そういうところでしか
分からない世界っていうのも
あるのかなと思います。



でそういうことを考えていくと
私なんていない方がいいって思う
っていうのは勘違いであって
そこにはきちんとした
愛があったのではないのか
本当は大事な存在として
扱おうとしていたのではない
かっていうことを考えていて



愛されていないっていうのは錯覚なのだ
もしかしたら愛されていたかもしれない
と思うというのは
大事なところなのかなと思います。



ただ親っていうのは愛し方が
分からなかっただけ
どのようにして僕達を子供を愛していた
愛すれば良いのかっていうのがあって
それは愛の学びとして
ずっと学ばなければ
いけないことだったのかもしれません。



親は決して完璧な存在ではなくて
まだまだ愛っていうのを
学ぶ必要があったって
いうことがあるのかなと思います。



そうやってちょっとでも親から愛されてないが
親から大事な存在だったのかもしれないって
思うことができたとしたら



私も大切な存在ですし
親も大切な存在だって思うことができる
そういうことができるとしたら
深い繋がりができるのかなと思います。



決して自分が愛されない存在ではないって
思うことができたとしたら
親と自分の間に繋がりができるのかな
と思います。



と言う感じで
親から愛されてないっていうのが
本当は愛されていたって
思うことができたとしたら
深い安心感が出てきて
自分にも自信を持つ事っていうのが
できるようになるのかなと思います。



今日のまとめとして
小さい頃は親から愛されてない
と思うことが多いかもしれません。



そうすると自分の根源であるものを
否定されたように感じてしまいます。



自分なんていない方がいいんだって
いうふうに思って
しまうこともあるかもしれません。



そういうことがあると
自分に自信を持ちにくいってことがあります。



でもそれは自分の望むような形で
愛がなかった
愛されてなかったっていうことで
形が違うだけだって
本当は愛されていたのかもしれません。



そういう誤解が解けるようになると
自分は大切な存在だ
親から愛されてる存在だって
思えることができるかもしれません。



ただただ親は
愛し方がわからなかったっていうだけです。



そうやって自分もそうだし
親も愛っていうのを
学ばなければいけなかったっていうことで
親は決して完璧な存在ではない。



ただ愛し方が分からなかっただけだって
思うことができたとしたら
自分なんて愛されないんだって
いう風に思うのを
もう少し溶けてくるのかなと思います。



ということで
親から愛されてないっていうのが
本当は親から愛されているのだっていう
風に変わることができたとしたら
深い安心感と
自信につながっていくっていうことです。



そんな感じで
親の愛っていうのは
子供になかなか伝わらないってことがあります。



それは子供は求めてる愛と
親が与えている愛というのが
形が違うからです。



もっと誤解が解けていって
本当は愛されていたのだって
思うことができたとしたら
自信が持つことができますし
自分の根源っていうものを
認めることができるように
なるのかなと思いました。



ありがとうございました。

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今日は似ているようで全く違う
頑張らない人と頑張れない人とは
ということについてお話ししようと思います。



この話は誰かに支援する側
援助する側の人に特に聞いてほしい事です。



僕たちは誰かを援助しようとした時に
励ましの言葉を使うってことはあると思います。



でもそういう励ましとか頑張れとか
そういう言葉っていうのは
タイミングによっては
マイナスに働くことがあるっていうことです。



そのタイミングをきちんと知るために
頑張れない人の種類があるってことを
知っておくってことは大事かなと思って
ここで説明させていただきます。



頑張れない人には
三種類のパターンがあるっていう風に
僕は思っています。



まずは頑張らない人
余力があるのに頑張らない人って
その一つのタイプです。



次に頑張りすぎて頑張れない人があります。



最後にもともと頑張ろうと思っても
頑張れない人です。



この三つのパターンはパッと見同じように
サボってるように見えるかもしれません。



だから頑張らそうと思って
励ましの言葉っていうのを
使うってことがあるかもしれませんけど



この三つのパターン全てが
違う言葉を使わないと
効果がないっていう風に思っています。



そこでこの三つのパターンを
これから詳しく説明させていただきます。



まずは頑張らない人についてです。



そういう人は能力はあるのに
しかも心にも余裕があってやろうと思えば
いつでもできるのに
でもやる気がないっていう人です。



どこか余裕がなくなったり病気であったりとか
そういうことがするわけではないのに
やる気が出ない人のことを言います。



やる気が出ない原因としては
まずやりたいことではない
ということが考えられます。



本当は嫌なことなのに気が乗らないのに
やらなければいけなかったり
そういうことをするとやる気が出ません。



そういう人にはやりたいことを見つけてあげる
今我慢していることを少しやめてみるってことも
必要なのかもしれません。



また頑張らない人の中には
器用貧乏の人もいます
何でも器用にこなしてしまう人です。



こういう人は周りの人と比べて
苦労ずに何でもできてしまうっていうことがあります。



そうすると周りは苦労してるのに
自分は簡単にできてしまうので
やる気が出ないっていうことがあります。



天才肌の人で何でもこなしてしまうんですけど
真剣に取り組むということが
できなくなってしまうっていうことがあるのです。



それぐらい能力に差がありすぎると
やる気が出ないっていうことがあるのです。



こういう人には
難しい課題をチャレンジしてもらったり
環境を変えてもっとレベルの高いところに
身を置くってことも必要になってくるでしょう。



そんな感じで頑張らない人に対しては
前向きに援助していくってことが
大事になってきます。



励ましや応援という
プラスの行動が役に立っていくでしょう。



それによって頑張らない人も
やる気になってくるかもしれません。



でもこの支援方法を頑張れない人に対してやると
潰れてしまうっていうことがあるので
注意が必要なのです。



ということで次に頑張りすぎて頑張れない人の
説明をさせていただきます。



こういう人はもうすでに
頑張りすぎてしまっている人です。



だから心にも余裕がないので
頑張ろうにも力が入りません。



こういう人は
うつ病の人なんかに多いのかなって思います。



もう一生懸命頑張りすぎて
エネルギー切れを起こしている状態です。



だからエネルギーで起こしてる状態でも
頑張ろうとしてしまうと
余計に動けなくなってしまうのは
当たり前のことでしょう。



だからそういう人に前向きな支援は
逆効果になってしまうのです。



だから頑張りすぎて頑張れない人に対しては
やはり休ませてあげるってことが
大事になってくるでしょう。



それ以上頑張ってはいけないのです。



そして最後に
もともと頑張れない人っていうのもいます。



こういう人はやる気はあるのに
しかも頑張り過ぎてる訳でもないし
心にも余裕があります。



でも体質的に
どうしても頑張れないっていうことがあるのです。



本人は真剣に何かをしようって思うのですけど
でも集中力がどうしてもなくなってしまう
一つのことに取り組むということが苦手なのです。



そういう人はもしかしたら他人から
やる気がないように見えるかもしれません。



だから頑張ってないっていう風に写って
批判されてしまうってこともあるのかもしれません。



でもそういうもともと体質的に
頑張れない人っていうのもいるってことを
理解してあげる
本人は一生懸命やろうとしてる
ということがあるのです。



でもそれは他の人から比べると
成果が上がりにくく
ダラけているようにしか見えない
ということもあるのです。



だから自分とは違う人がいるってことを
理解してあげるってことは大事です。



そうやって頑張ろうと思っても頑張れない人がいる
ということを受け入れてあげるのです。



このように頑張っていないように
見える人であったとしても
いろんなタイプがあります。



そしてそのタイプによって
支援の仕方が全く違ってくるのです。



それを間違えると危険っていうことがあるので
そのタイプを知って
そのタイプに合った
支援の仕方をしていくっていうことは
とっても大事なことなのです。



まずは知ることっていうことが
やはり大事になってくるのかなって思います。



知らないで支援をしていこうとすると
余計に悪くなってしまうので
まず知ってその人に合った支援をやっていく



そのためにはやはり学ぶこと
支援者は学び続けることっていうことが
必要になってくるのかなって思って
この動画を撮らせていただきました。



今日は似ているけど全く違う
頑張らない人と頑張れない人について
お話しさせていただきました。



ありがとうございました。

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今日はあなたの性格は簡単には変わりません
ということについてお話ししようと思います。



性格は簡単に変わらないっていうことで
もがいてる人っていうのが多いのかなと思って
この動画を撮らせていただきます。



僕たちは変えられないものを
必死に変えようとして
でもどうしても変わらないっていうことで
苦しんでいる人が多いのです。



よく言われることかもしれませんが
他人と過去は変えれない
でも自分と未来は変えられるって言います。



でも本当にそれはそうなのかっていうのを
考えていく必要はあります。



確かに出来る人から見たら
自分を変えるってことは
容易いのかもしれません。



だからそういうできる人から見て
変わらない人がいた時に
責めてしまうってことがあります。



お前はなぜこんなこともできないんだ
ダラけているだけだ
もっとしっかりしなさいっていう風に
言われることもあるかもしれません。



他人は簡単にできることであったとしても
でも自分にはどうしてもできない
という場合があるのです。



そうなると他人はできるのに
自分はできないっていうことで
自分自身を責めてしまうってことにも
繋がっていくはずです。



そういう他人は簡単に出来るのに
自分ではどうしても難しいっていうことの
例を挙げていきます。



まずは集中力が持続しないということで
他の人は簡単に勉強したりとか
授業に向かって集中したりとかできるのに



自分は机に向かって集中することもできないし
授業でずっと同じ話を聞いてるってことが
難しいっていうそういう人もいます。



また他の人は自制心を持って
甘いものは控えて
規則正しい生活をするということが
できるかもしれませんけど



でも意志が弱くて
ついつい甘いものばかり食べてしまって太ってしまう
でもそれはやめられないっていうそういう人もいます。



また他の人は忘れ物なんてあまりしないのに
自分はどう頑張っても気を張ってるはずなのに
ついつい忘れてしまうっていう
どうしても忘れ物を無くせないっていう
そういう人もいるのです。



またミスばっかりしてしまう
という人もいるかもしれません。



どんなに気を張ってやっていても
どうしても抜けてしまうっていう
そういう人もいるのです。



またやる気が出ないっていうので
仕事で自分を奮い立たせて
何かしようと思うんだけど
でもやろうっていう気になれない
というのもあります。



また片付けにおいては
どうしても片付けできないっていう人もいるのです。



片付けしようと思っても
余計に散らかしてしまうっていう
片付けが苦手な人もいますし



片付けしようとしてもやる気が起こらないっていう
そういう人もいるのです。



また性格的な問題でも
人に優しくできないという人もいます。



今日こそは人に優しくして
笑顔を向けるだって決意したとしても
でもやっぱりイラッと来たときがあったら
ついつい厳しくしてしまうっていうことがあります。



また自分に自信が持てないっていう人もいます。



他の人は簡単に自分に自信を持って
何でもやる気を持って
いろんなことにチャレンジしていく
ということがあるかもしれませんけど
でも自信を持てないっていう人もいます。



また人目が気になってしょうがない
という人もいます
もう自分の性格とかそんなんではなくて
人の周囲が気になって気になってしょうがない
というそういう人もいるのです。



そういうのってほんと他の人から見たら
簡単そうに見えるわけで
やる気がないっていう風に思われるかもしれません。



でも決してやる気がないわけではないのです。



いくら頑張ってもそれは限界があって
どうしてもできないことっていうのがあるのです。



その代表的な例として
アルコール依存症っていうのが
わかりやすいのかなと思って
ここで上げていきます。



お酒を飲むことって
簡単に出来る人からしたら
なぜやめれないのかっていう風に
不思議に思うかもしれません。



でもアルコール依存症になってる人っていうのは
もう自分の意志では
やめることっていうのは難しいのです。



だからアルコール依存症になってる人は
その自分の意志でやめれないっていうのを
認めることから始まるっていう風に言われています。



そうじゃないと
何回も何回も禁酒をしようと思って
チャレンジしていこうとしても
でも、できないってことがあって
そうすると自分自身を責めてしまいます。



なぜこんなこともできないのかっていう風な感じです。



そしてその自分を責めたストレスっていうので
そのはけ口として
またお酒を飲んでしまうっていう
そういう悪循環になってしまうのです。



だからアルコール依存症のための
回復プログラムの一つとして
１２ステップっていうのもあります。



簡単に説明しますと
いい意味で自分にはアルコール依存症を
克服するだけの力がないっていうのを
諦める認めるっていうことです。



そして自分にはそういう欠点があっても
もうしょうがないんだって
認めるっていうこともあります。



そして最後に
そういう自分をもうどうにもならないんだから
ゆだねるもうお任せしますっていう感じです。



そんな感じで自分自身で
強く変えようとするっていうのを
手放すっていうことを最初にやります。



それぐらいアルコール依存症にとって
アルコールをやめるってことは
自分の力ではどうにもできないことなのです。



それをうまい言葉で表わしたものがあるので
ここで紹介させてもらいます。



ニーバーの祈りって言われています。



一度は聞いたことがあるかもしれません。



変えることのできるものについて
それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ



変えることのできないものについては
それを受け入れるだけの冷静さを与えたまえ



変えることのできるものと
変えることのできないものを
識別する知恵を与えたまえ



これがニーバーの祈りです。



変えられるものだとしたら
すぐに解決は無理かもしれませんが
抵抗を減らしながら
ゆっくりと変化していきましょうっていうことです。



でもどう頑張っても
変えられないものっていうのもあるのです。



そうやって頑張っても変わらないものに対しては
ダメなところも確かにあるけど
そういう欠点もあるけど
でもそういうのを受け入れて
生きていくしかないのかなっていうのがあります。



そして変えられるものと変えられないもの
これを識別する必要があって
そういう見分けられる知恵を私に下さいっていう
そういう深い詩です。



そういうので普通の人になろうっていうのは
とっても難しいことなのかもしれません。



普通通りにできなくても
他人には簡単にできることであったとしても
自分には難しいってことがたくさんあるのです。



欠点ある自分っていうのを
周りはダラけているだけだ
お前にはやる気がないって
責めてくるかもしれません。



でもそういうのを受け入れて
許していくっていうことは
大事なことなのかなって思います。



そうやって変えられるものと
変えられないものっていうのを
見分けていくっていうのは
とっても大事なことです。




今は変えられないものについて
必死に努力して変えようとして
でもできなくて苦しんでる人が多いのかなと思って
この話をさせていただきました。



他人には簡単にできることであったとしても
自分にはどうしてもできない
ということがあるのです。



それを認めていけたらいいのかなって思いました。



今日はあなたの性格は簡単には変わりません
ということについてお話しさせていただきました。



ありがとうございました。